papi酱生子，这些坐月子传统习俗，真的不用遵守

3月4日傍晚，papi酱微博宣布生子，网友们纷纷送上祝福。生完孩子就该坐月子了，关于坐月子，民间有很多的习俗，但很多习俗在现在来看其实是错误的或者没必要的。不知道作为新时代女性代表的papi酱，会怎样坐月子呢？

papi酱微博宣布卸货，网友感叹：这么快就生了？

3月4日傍晚，papi酱微博宣布：大家好，我卸货了，母子平安。啊，我可真是了不起！papi酱生子，世界上又多了一位了不起的妈妈和一个可爱的小宝宝。

最近全国人民还笼罩在新冠肺炎的阴影中，网络上也因为肖战的227事件闹得沸沸扬扬，papi酱生子的新闻，可以说是纷纷扰扰中的一股清流了。

微博发出后，网友们纷纷送上了祝福，也有网友感叹：啊这么快吗？总感觉宣布怀孕还是上个月的事。papi酱是咋爱2019年11月14日下午通过微博视频宣布怀孕喜讯的，这样算起来从宣布怀孕到生子，不过3个多月事件，好像是挺快的。不得不感叹：女明星怀孕身材保持得是真好，按时间推算，papi酱宣布怀孕的时候已经怀孕差不多5个月了，身材看起来真的是没啥变化啊。

这些坐月子传统习俗，真的不用遵守

生完孩子，就该坐月子了，不知道作为新时代女性代表的papi酱，会怎样坐月子呢？关于坐月子，民间有很多的传统习俗，比如不能洗头，不能刷牙，不能刷牙……但其实很多坐月子习俗，在现在的医疗和生活条件是很没有必要甚至是错误的，下面我们就来看看哪些坐月子习俗真的不用坚持。

1.不能洗头洗澡

坐月子不能洗头洗澡，可以说是被妈妈们吐槽得最多的一个坐月子习俗了。一个月不洗头不洗澡，想想就很酸爽，确定身上不会臭吗？

医生表示，在坐月子期间，新妈妈更应该注意个人卫生。产后需要排除恶露，这一般会持续一段时间，而且产后容易出汗，身上比平时更容易脏，此时如果不及时洗澡，不注意个人卫生，反而容易滋生细菌并导致疾病。

以前有这样的习俗，是因为生活条件所限，怕产妇在洗头洗澡的时候受凉，但现在有浴霸、空调、热水器、电吹风，因为洗澡洗头受凉的问题基本是可以杜绝的，因此坐月子不能洗头洗澡的习俗，基本可以放弃了。

2.躺着不能动

在传统坐月子习俗中，坐月子其实是“卧”月子，要求产妇要尽量躺在床上，不能都，有的甚至连吃饭都要在床上，至于运动，那更是坚决不允许的。

现代的医学观点认为，坐月子期间适当活动有利于身体恢复。顺产的妈妈一般产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天即可在室内随意走动；剖腹产的妈妈，在术后6小时内需要卧床休息，6小时后可在床上活动，如侧卧、翻身等，第二天可在床上坐起，或根据情况轻微地起床活动，这样可促进进肠蠕动，尽早排气。

需要注意的是，我们建议在坐月子期间要适当活动，但一定要避免重体力劳动和剧烈运动。

3.不能吹风

传统坐月子习俗认为，产妇身体虚弱，不能吹风，因此很多长辈会要求产妇在坐月子时穿长袖长裤睡衣、戴帽子、穿袜子，即使是炎热的夏天也一样，门窗一直紧闭，再热也不能开空调，电风扇更是坚决不能用。

事实上，在很热的情况下还捂得严严实实，产妇更容易出汗，更容易因为汗液和污垢滋生细菌，反而对健康不利。此外，房间门窗紧闭，空气无法流通，对产妇和宝宝的健康都是不好的。

因此，即使是坐月子，也要注意房间定时开窗通风，炎热的夏季不必强求一定要包裹得严严实实，可以使用空调降低室内温度，但要注意风口不要对着产妇和宝宝。

4.不能吃水果

传统月子习俗认为，产妇不能吃生冷，而水果属于生冷食品，因此坐月子期间不能吃水果。事实上，新妈妈产后需要补充大量的营养素，新鲜的水果和蔬菜是必须的，而且多吃蔬菜和水果有利于促进肠胃蠕动，能够有效缓解产后便秘。

所以，坐月子期间，水果是可以吃的，但需要注意，不要吃刚从冰箱里拿出的水果，如果实在怕吃生的水果，可以将水果煮一煮再吃。

5.吃很多鸡蛋

因为鸡蛋营养丰富，所以坐月子一定要吃鸡蛋，有的产妇甚至一天要吃十几个鸡蛋，可以说是“淹没在鸡蛋堆里”了。

坐月子吃鸡蛋没有问题，但不能无节制地吃鸡蛋。鸡蛋确实营养丰富，但如果食用太多，容易造成蛋白质过剩，会加重肾脏负担。所以，坐月子吃鸡蛋正确的吃法是每天2-3个。

6.天天喝油腻下奶汤

油腻的下奶汤也是传统坐月子必不可少的菜单，猪蹄汤、肥鸡汤、鲫鱼汤……产后不要急着喝下奶汤，产后应该尽早让宝宝吸吮乳房，让乳腺管的全部畅通利于产奶。此外，喝过多油腻的汤并不能帮助产奶，反而容易加重肠胃负担，增加脂肪囤积。

对于新妈妈来说，坐月子是一个关键时期，新妈妈一定要做好身体养护。