三伏天泡脚配方
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花椒是常见的厨房调味料,其实花椒本身也有驱寒的功效,用花椒泡脚可以祛除里寒,扶阳气。
花椒在中医里还有活络经脉的作用,把它与热水泡在一起,可以加速血液循环,促进睡眠。
花椒本身也有杀菌、消毒、止痛的作用,用它泡脚对治疗脚气、脚臭、汗脚都有一定的帮助。
做法:取50克花椒,加一脸盆的水,水烧开后加热15分钟,水变温后直接泡脚即可。如果想重复利用,可以用纱布将花椒包裹起来,煮水后拿起来晾干,可以重复使用2、3次。
加点艾叶红花除了用花椒泡脚,品品姐还会将艾叶和红花一起煮水泡脚,能够驱走寒气,温暖子宫,缓解痛经,对存在手脚冰冷、痛经、月经不调的女性非常有益。
体质虚弱的人常用艾叶红花泡脚还能提高人体免疫力,对预防感冒也非常有帮助。
做法:取艾叶20克、红花20克,加入一脸盆的水,大火煮沸15分钟,水变温就可以泡脚了。
三伏天泡脚注意事项1、21:00泡脚最好
晚上9点左右是肾经比较衰弱的时期,此时泡脚有利于活血、补肾,还能使全身放松,促进睡眠。
2、水温40~45℃为宜
夏季和冬季泡脚水温不一样,夏季泡脚水温不宜过高,水温在40~45摄氏度,比人体体温略高一点即可。
3、15~20分钟即可
泡脚的时间也不是越长越好,身体虚弱的人泡脚时间过长还会导致晕厥,泡脚时长一般在15~20分钟为宜。
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