【坐月子可以刷牙吗】坐月子能刷牙吗
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坐月子可以刷牙。
刷牙是清洁牙齿和牙周的主要方法,产妇在恢复期间,会摄入许多营养物质,如富含维生素,高糖,高蛋白的物质,尤其是各种糕点和滋补品,都是含糖量很高的食物。产妇进食后,食物残渣会停留于牙齿间及牙与牙龈的缝隙间,短时间内就会滋生许多细菌,如果没有及时刷牙,会对牙齿健康造成很大的隐患,容易引发牙周炎等口腔疾病。因此,必须要加强产妇口腔的清洁卫生与保健,应该早、晚用温水刷牙,餐后还要及时漱口。所以说,坐月子可以刷牙。
坐月子可以刷牙吗:坐月子怎么刷牙
先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。
刷牙齿咬合面
平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
坐月子可以刷牙吗:坐月子刷牙的注意事项
牙刷的选择:牙刷要选用软毛牙刷,可以去母婴店购买产妇专用的牙刷。刷牙前要用温水将牙刷泡软。
产后3天内最好用指刷法:做法:将右手食指洗净,或用干净纱布裹在食指上,再将牙膏挤于指上,就像用牙刷样来回上下揩拭,然后用食指按摩牙龈数遍。 好处:用手指刷牙具有通络活血,坚固牙齿,按摩牙龈的作用。
刷牙的方法:每天早上和临睡前各用温水刷牙一次。 用餐后要漱口,不要横向刷,要用竖刷法,顺序应从上往下刷,下牙从下往上刷,咬合面上下来回刷,而且里里外外都要刷到,这样才能保持牙齿的清洁,有效清理齿间积食。切记不要用力过度。
用温水刷牙:刷牙的时候需要问温水刷牙,特别是在冬天,千万别直接用水龙头的水刷牙,会刺激牙龈,同时也不能用太烫的水刷牙,也会对牙龈不好,最好的就是用温开水刷牙。
轻轻的刷:慢慢的刷,不能像以前那样为了赶时间,刷刷刷地1分钟就搞定,而且用力比较猛,坐月子期间就一定要注意保护好牙龈,温柔的对它吧。
健康小提示
坐月子期间有很多禁忌,但并不是每一条禁忌都需要遵守。因为以前做月子的条件和现在是天差地别了。比如不能刷牙这件事,换到以前可能真不能刷,但现在有软毛牙刷,不会伤及牙龈的。还有洗头这件事,以前也不能做,但现在有吹风机,一吹就干,不会造成不良的影响。此外,洗澡这件事,在以前也是禁止的,但这是不科学的,只要不盆浴就可以洗澡,如果怕冷,可以开个浴霸就能解决问题了。
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