产后第24天如何处理 第24天护理小妙招
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
产后妈妈第24天食谱
餐次
食谱
早餐7:30
冬瓜排骨汤+南瓜小米粥+土豆饼
加餐10:00
香菇猪肉包+柚子
午餐12:00
橙香鱼排+胡萝卜牛肉汤+米饭
加餐15:00
西红柿蔬菜汤+腰果
晚餐18:00
花生猪骨汤+清炒油菜+黑米饭
加餐21:30
糯米阿胶粥
橙香鱼排的做法:
【原料】鲷鱼1条,橙子30克,红椒、冬笋各20克,盐、水淀粉各适量。
【做法】
1、将鲷鱼收拾干净,切大块;冬笋、红椒洗净,切丁;橙子取出肉粒。
2、锅中倒入适量油,鲷鱼块裹适量淀粉入锅炸至金黄色。
3、锅中放水烧开,放入橙肉粒、红椒、冬笋,加盐调味,用水淀粉勾芡,浇在鲷鱼块上即可。
【功效】橙子可促进肉类蛋白质的分解和吸收,有助于消化,还能补充维生素,同时提高新妈妈和宝宝的免疫力和抗病力。
产妇护理
剖宫产妈妈手术后伤口会留下疤痕哦,一般呈白色或是灰白色,摸起来硬硬的,这个时候会有些疤痕增生的现象,还会有发红、发紫的现象,且表面突出。疤痕增生会持续半年左右哦,然后才会逐渐停止,慢慢变软扁平。
产后运动
产后瑜伽是新妈妈产后一项很好的运动,可以促进骨盆血液循环,促进修复、保护内脏和增加皮肤弹性。
腹式呼吸法:
1、平躺于床上,双脚放松微微左右打开,双手置于腹部丹田处,做深呼吸。
2、胸口放松,吸气,腹部突出,气下丹田,呼气,腹部凹进,呼、吸来回做数次。
3、还原,全身放松,调息。这个方法可以帮助排除体内废气,消除紧张和压力,还能预防产后抑郁哦。
新生儿护理
宝宝现在的生长速度很快,几乎以每天1两的速度在增长,所以宝宝的小指甲也会长得很快,妈妈担心宝宝的小指甲会抓破稚嫩的皮肤,就给宝宝带上小手套,妈妈不能这么做哦,因为宝宝要用自己的小手去触摸自己能够着的一切物体,来探索和感知这个新鲜的世界,这也是智力发育的启蒙。另外,曾经有发生过宝宝戴了手套,手指被手套里的小线头缠住手指而发生坏死的惨剧。所以妈妈适时的给宝宝剪掉指甲就好了,建议不要给宝宝戴手套哦。
产后第一天如何护理
喝酒后第二天头疼怎么办 喝酒后第二天头疼如何处理
2021年新生儿第一周如何护理
2021年新生儿第四周如何护理
2021年新生儿第四周如何护理
产后第14天饮食怎么做 第14天食谱
2021年新生儿第三周如何护理
产后第31天怎么办 第31天护理知识
2022年入伏的第一天是哪一天 儿童护理要注意哪些事项
2022年初伏第一天是几月几号 三伏天儿童护理事项
产后第33天怎么办 第33天护理知识
产后第26天吃什么好 产后第26天食谱
产后第34天饮食怎么做 第34天食谱
【产后24小时该怎么办】产后第一天要注意什么问题
产后24小时身体如何调理
产后第37天注意事项 第37天护理知识
2021年新生儿第二周如何护理
产后第40天饮食吃什么好 第40天食谱
产后第28天吃什么好 产后第28天食谱
产后第20天吃什么好 第20天食谱