哺乳期不能吃的东西有哪些?
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哺乳期妈妈的饮食禁忌很多,因为在哺乳期,妈妈一般都要保持充足的奶水来喂养小孩,因此哺乳期妈妈在这段时间要特别注意饮食哦,下面让小编来告诉你哺乳期不能吃什么东西。
1、辛辣食品和咖啡因
应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气。这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它。尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响哺乳。
2、药品和酒精
药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。
3、只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。。
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