【桑葚怎么吃最有营养】桑葚怎么吃最好
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桑葚具有生津止渴、补血滋阴、补肝益肾、乌发明目、通便润肠等功效, 生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的营养,是最好的食用方法。
小贴士:
1、生吃桑葚以后可能会导致桑葚汁粘在手上,可以用淡盐水浸泡一下,或者用手弄湿粘上干面粉,把黑色的东西都揉搓出来,再用香皂进行清洗。
2、桑椹是补品,每天吃不要超过20颗,脾胃不好的人一定要少吃。
3、直接吃桑椹的话一定要多喝水,这样营养才会吸收的更充分。
[桑葚的神奇功效与作用 全身都是宝]
桑葚酒主治头晕目眩、耳鸣心悸、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症,可以补肝益肾、通便润肠、改善皮肤、增强免疫力等等。
材料:桑葚,糯米酒(或白酒),冰糖。
做法:
1、桑葚去掉果柄,用冷开水泡洗干净后,晾去水份。
2、取一干净瓶子,放进桑葚,再放一层冰糖。
3、一层桑葚一层冰溏,直至瓶子的7分满,加入糯米酒。
4、静泡1个月左右,即可饮用。也可泡3个月到1年,味道更浓郁。
用法:每日2次,每次1小杯饭后喝。
小贴士:桑葚酒的保存方法:酒度超过10度,放置在避光密闭环境就可以;酒度若低于10度,这样的酒水不易久放,建议低温密闭贮存。
[桑葚多少钱一斤]
桑葚泡水可以利用开水的温度将桑葚里面的营养稀释出来,让桑葚更加的利于吸收。此外,每晚睡前一杯桑葚水,还有安神的效果哦。
做法:取鲜桑葚20粒,加水适量,煮沸后再小火煎煮10分钟即可。
[桑葚什么时候成熟]
桑葚蜂蜜汤可以滋阴补血、补肝益肾、通便润肠、增强抵抗力等,适用于阴血亏虚者、心血管患者。此外,常食桑葚蜂蜜汤可以美白养颜,改善气色。
材料:鲜桑葚1000克(或干品500克),蜂蜜300克 。
做法:
1、鲜桑葚洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。
2、合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为黏稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。
用法:每次1汤匙,以沸水冲化饮用。
此品主治血虚、失眠健忘,具有补血益气、养心安神、宁心安神的功效。
材料:桑葚30克,炒酸枣仁15克。
做法:将桑葚与枣仁用水煎服即可。
用法:每日1剂,连服1—3周。
[桑葚吃多了会怎样]
桑椹糯米粥可以滋养肝肾,养血益气、治脱发等,适合骨质疏松、肾虚贫血、月经不调、须发早白的人食用。
材料:桑葚30克(鲜者60克),糯米60克,冰糖。
做法:将桑葚洗净后捣取汁液,与淘洗干净的糯米一同入锅,加水适量,用大火烧沸后转用小火熬煮成粥,待熟时调入冰糖少许服食。
用法:每日1剂。
此药方主治高血压、感冒头疼、头晕等症状。
材料:经霜桑叶30克,黄菊花9克
做法:将经霜桑叶与黄菊花用水煎服即可。
用法:一日2次分服。
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