备孕女性能吃月饼吗?
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
中秋节是吃月饼的时候,很多人都会吃月饼,那么对于正处于备孕期的女性来说,能不能吃月饼呢?吃月饼需要注意些什么事情呢?
中秋佳节来临之际,市面上的月饼种类也越来越多了,不仅颜值越来越高,热量也不含糊。这对于广大吃货姐妹来说,简直是健康备孕的拦路虎。
听说备孕的女性不能吃月饼?哎呀我的冰皮月饼,我的榴莲月饼,我的奶黄月饼….如何满足吃货的胃,又保证健康呢?今天我们来聊一聊备孕的女性如何吃月饼。
一次吃多少最合适?
月饼一般都是重油重糖的食物,并且在制作过程中还有煎炸烘烤,一个重约180克的月饼,热量竟高达800卡路里,相当于3碗白米饭的热量。
因此建议一次吃月饼的量不要超过45克,如果月饼太大,可以一次只吃一部分或者和家人分着吃。
什么时间吃月饼最健康?
因为月饼含有很高的油脂及糖分,比较难消化,空腹吃更易刺激胃酸分泌。因此,不建议将月饼作为早餐。
吃月饼的最佳状态是半空腹,因此午饭到晚饭这段时间吃月饼是最健康的。而吃完月饼后,也最好别立刻吃饭,这样容易导致消化不良。
当然啦,中秋做客难免遇到饭前吃月饼的情况,最正确的补救方法就是少吃主食多吃蔬菜,或者干脆不吃主食。
备孕女性吃月饼该注意哪些事?
月饼最好随买随吃
现在手工月饼保质期都非常短,有的只能保存3-4天,也有的能保存7-10天,因此月饼最好吃新鲜的。
吃月饼不要喝饮料
月饼含油、糖较多,不宜过多食用,且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。含糖量较高的水果,如葡萄、西瓜等也最好别和月饼搭配。
多囊女性少吃月饼
糖尿病患者、血压高的女性备孕时要注意饮食,月饼就别吃啦,而多囊女性也最好少吃月饼。
如果姐妹们觉得吃月饼太甜,可以再配一点绿茶解腻呦~最后祝各位朋友,中秋节快乐~
【坐月子能吃月饼吗】坐月子可不可以吃月饼 产妇可以吃月饼吗
缺铁性贫血的女性适合备孕吗?会影响孩子吗?
【女性备孕注意事项】女性备孕前的准备工作
女性同房出血是怎么回事?备孕还能继续吗?
备孕前3-6个月,女性朋友要做哪些准备工作?
备孕女性月经推迟多长时间可能怀孕
女性坐月子能吃月饼吗
备孕期间可以吃冰皮月饼吗
女性备孕期饮食九大禁忌 备孕期间这些不能多吃
男性备孕吃什么好?备孕吃什么能提高精子质量?
慢性子宫内膜炎能吃月饼吗
备孕期间男女哪些食物不能吃?你吃对了吗?
哪3类孕妈不宜食用月饼?无糖月饼真的健康吗?
孕妇能吃月饼吗 孕妇吃月饼好不好
【女性备孕期间注意事项】女性备孕期间应该注意什么 女性备孕前的准备工作
备孕不能吃什么 乳制品或使备孕女性不孕
孕妇可以吃月饼吗 孕妇吃月饼应注意什么
备孕前3 6个月,女性朋友要做哪些准备工作?
来月经一定会排卵吗?很多备孕女性搞错了!
备孕期间,这4种食物女性尽量少吃,可能会影响女性“受孕”