优生法则重在提高卵子质量
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
虽然优生是两个人的事,但未准妈妈占主导地位,所以想要宝宝健康聪明,那么,未准妈妈一定要提高自己卵子的质量,那有人的可能就要问了,如何提高呢?以下这5个方法,未准妈妈们不防参考一下。
一、适当运动,养出优质卵子
生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,保证卵子的质量。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行一段时期有规律的运动,可以根据个人爱好,进行适宜本人身体状况的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高身体各部分器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。
二、及时补铁,为卵子提供养分
血液中往往含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰恰能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,补充卵子的养分。
三、少吃止痛药,保持卵子活性
经期的女性,本来就是身体免疫力较低。研究表明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性减弱。
四、远离电脑辐射,保证卵子质量
大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子质量。大多数人错误地以为,电脑上的液晶屏幕能够远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是选择笔记本减少台式电脑的使用,使用笔记本尽量使用电池而不是电源。
五、保持身体健康,降低卵子变异几率
如果备孕的女性,刚好处于身体欠佳的状态,那么还是先放弃怀孕的打算吧。当女性的身体状态欠佳的时候,卵子发生染色体变异的几率则越高,质量越差,导致不孕、流产的概率越大。相反,女性身体健康,卵子发生染色体变异的几率越低,不仅能更容易怀孕,怀孕后的流产率也会降低。
现代年轻人都讲究“科学育儿”,以上为女性朋友介绍了科学备孕期要注意的七大事项,希望女性朋友要提高警惕,备好孕才能生出健康小宝宝。
如何提高卵子质量,改善卵巢早衰?
想提高卵子质量?这些方法不容错过!
如何提高卵子质量
高龄怎样提高卵子质量
女性备孕卵子如何提高卵子质量
科学备孕 | 5种方法提高卵子质量,生出更聪明的宝宝!
如何促进卵泡发育提高卵子质量
怎样提高卵子质量
提高卵子质量的方法
怎么样提高卵子的质量 女性注意这4点很重要
吃什么卵子质量好 吃什么能提高卵子质量 吃什么提高卵子质量
如何提高卵子质量
备孕卵子质量问题很重要,怎样优化小卵子呢?
卵巢功能不好吃什么提高卵子质量
关于女性卵子质量,其实这样是可以提高质量的!
【如何提高性生活质量】 怎样提高性生活质量 提高性生活质量
卵子质量低怎么办 如何提升卵子的质量
女人提高卵子质量有哪些方法
【吃什么可以提高卵子质量】女人吃什么补卵子质量
【怎么提高精子质量】男人精子质量怎么提高 如何提高精子质量