怎么样提高精子的质量!
本文已影响3.03W人
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许多面临不孕症的夫妻会选择试管婴儿这条路,在试管疗程前,不仅是准妈妈,准爸爸也应该做好身体调养,以产出更高质量的精子,提升受孕成功率,今天就来和大家讲讲如何提高精子的质量!
远离烟酒
吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明,饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便移植成功也可能造成胎儿发育不良。所以计划做试管婴儿要提前半年开始逐步减少烟酒。
杜绝药品
长期服用某些药品或吸食毒品会降低精子活跃度,甚至造成染色体异常或精子畸形。丈夫至少要在取精的前三个月停止服用药物。
要掌握必定的性知识
知道男性生理特征和保健知识,假如发现睾丸有不同于平常的改动,如肿大、变硬、高低不平、痛苦等,必定要及时诊治。
参加锻炼
体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。研究表明,超重的男性更容易受到不育症的困扰。生育专家称,身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高,从而对精子的成长带来损害。
平衡膳食
精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养,良好健康的饮食,特别是含锌较高的食品,更是增强精子质量不可少缺少的。
另外还有一点也很重要,就是存在于睾丸中的精子,存活时间为2个多月,如果不射精,源源不断积累的精子就会老化,重新被身体吸收。
因此,如果准备取精,丈夫应该在妻子取卵前1周,将老化的精子排出去,这样就能保证取出来的精子是最具有生命力的。
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