春节长假结束,男性好“孕”
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戒烟戒酒
酒精对精子的损害早已为人们所熟悉,香烟中包含的尼古丁等致癌物质会杀伤精子,至少在孕前3月就应该积极的戒烟戒酒。然而春节期间走亲戚很难避免喝酒应酬,而男性大量喝酒吸烟不利于男性备孕。
保持良好稳定的情绪,适量的运动
过多的熬夜、操心、烦恼、发怒,会使大脑皮层功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能。睾丸生精功能以及性功能波动,影响精子的产生和质量。想要备孕优质宝宝,男性要保持良好的情绪和心态,保持适当的运动有利于备孕。
禁止滥用药物
例如雌激素、利血平、氯丙嗪等化学药物会严重影响精子的产生及生存,还易导致畸形精子的发生率增加。药物对男性的精子有大量的伤害,想要备孕的男性应避免滥用药物,应顺其自然让身体健康才能有利于备孕。
过于肥胖,或者减肥中的男性,应避免让妻子怀孕
脂肪组织中沉积环境污染物,在快速减肥中,体内储备的脂肪会很快重新分解代谢,使蓄积在脂肪中的毒物游离出来,进入血液之中,进而对精子造成直接或间接的危害。男性应经常锻炼身体,避免肥胖过重不利于备孕。
避免接触化学相关用品
有接触农药、除草剂等工作的男性,备孕阶段至少提前70天断绝与此类化学药物接触。重金属铅、镉、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品会影响精子的生成过程。男性备孕不能接触化学有关的,化学物品伤害对备孕不利。
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