想怀孕要提前多久备孕 什么时间备孕最好
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很多女性想要怀孕的时候都会提前备孕,为的就是生一个健康的宝宝。不过很多女性虽然知道得提前备孕,但是却不知道提前多久备孕才好
很多女性想要怀孕的时候都会提前备孕,为的就是生一个健康的宝宝。不过很多女性虽然知道得提前备孕,但是却不知道提前多久备孕才好
随着生活水平的提高,很多年轻的夫妻对于备孕的意识是有的,但是很多人却对备孕并不是很了解。很多人认为备孕就是把平时自己喜欢熬夜,喜欢吃外卖,不锻炼等等的不好的习惯,慢慢的改正。在这其中,算准排卵期,然后直接接好孕,就代表自己在准备备孕了?
事实真的是这样吗?如果真的是想科学的备孕,那么就要先从科学的时间入手,备孕要提前多久合适呢?一般医生建议是三个月,也就是90天。这个阶段主要适合调整身体和心理状态。而有些年轻的夫妻会觉得,自己已经说开始备孕了,为什么1个月2个月都没有怀上呢?这个其实是很正常的,要正确看待备孕的周期。
一个月到2个月正是你调整备孕的时间段,这个阶段没有怀上也是正常的。因为备孕要提前3个月开始,为什么调整3个月后怀孕的几率更大呢?主要是因为2点。
1、卵子的排出时间
女性都知道,正常来一次月经就代表排一次卵,月经周期规律的女性,多数是一个月一次。而一个月里面排出的卵子是通过层层筛选后留下来的,就是所有挑选的卵子中最好的,而女性的受孕率也是跟卵子有很大的关系。因此,想要孩子更加健康,卵子的质量就不能低。
而卵子的排放时间大概就是3个月,大约90天,因此,如果准备备孕,那么提前3个月开始,这样到第4个月,排出的卵子质量也是最好的。
同时,备孕期间需要补充叶酸,主要是为了预防胎儿畸形。而饮食中叶酸的含量比较少,所以备孕前需要补充叶酸。而想要叶酸在人体内发挥重要的功效时间,大概也是从60天到90天开始的,不是有些人认为的,补充了叶酸就立马发挥了最大效果了。
2、精子的排出时间
男性虽然一次可以排出很多的精子,但是最后跟卵子相遇的肯定是通过层层筛选后最优秀的那个。而精子也是有一个发育的过程的。精子从成熟到分裂到生长到变形四个阶段,从精原细胞到精子的形成是需要64天左右的,从附睾内经过8到10天左右的成熟发育,使精子具备了定向运动,从而具备了卵子受精的潜力。
因此,精子的最终排放时间大概也是3个月,所以说男性备孕也要提前3个月,也是很重要的。特别是对于精子质量不是优的男性来说,在这3个月来通过饮食和生活习惯等来提高精子的活力,也是有很大的提高受孕的几率的。
因此,生活中,我们有时会听朋友说,有人坚持喝豆浆等等调整饮食备孕了1到2个月都没有成功,到了3个多月,4个月左右才成功的,其实这个是很正常的过程。这个就是正常的备孕周期。而这个周期内,就是给夫妻们调整自己的身体的一个过程,即使这备孕的2到3个月时间都没有受孕成功也是正常的。3个月以后受孕成功了,精子和卵子的质量也是非常高的,反而是一件好事。
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