三伏天到了,备孕应该注意哪几点?
本文已影响5.8K人
本文已影响5.8K人
最近几天全国都处于高温的统治之下,所谓的出门一分钟,流汗两小时说的就是现在的状态。昨天开始,为期四十天的三伏天也到来了,这是一年当中气温最高、最潮湿也最闷热的时候。暑热当头,光是维持正常工作生活就已经很辛苦了,这个时候备孕,还需要注意哪些方面?
1、饮食健康
夏季贪凉没胃口,很多人喜欢拿西瓜冷饮当饭吃,但是就算是不备孕的人群这样吃也是不合适的。西瓜性寒,冷饮性凉,饮食过于贪凉很容易导致寒气入体,引发宫寒、痛经等情况。夏季饮食主要应该以清淡素食为主,减少生冷辛辣、厚腻荤腥的食物,多喝温开水来补充水分。
夏季天气炎热,食物很容易滋生细菌变质,食用瓜果蔬菜前一定要注意洗净,一旦发现食物变质就不要再食用了,避免引发肠道疾病。
2、防暑降温
尽量避免在中午阳光强烈和午后温度较高时外出,必要时也可以带把遮阳伞,及时补充水分,减少中暑的发生几率。室内空调温度也不要贪凉调的太低,以免室内外温差过大导致空调病。另外从室外大汗淋漓的回来不要站在空调出风口猛吹,很容易出现受凉感冒的情况。同房的时候也要注意空调温度保持在26℃为佳,避免影响同房状态。
3、规律作息
夏季昼长夜短,大家往往睡眠较晚,但是长期熬夜会严重影响精子和卵子的质量,也会降低身体的抵抗力,还会影响白天的心情状态。建议备孕夫妻还是应该做到早睡早起,健康生活。
【三伏天】三伏天宝宝吃什么好 三伏天宝宝注意事项
孕期保健需注意的几个点?职场孕妈应该如何保健?
最应该教给男孩的三个品质,你做到了几条?
三伏天即将来临,做好三项“应伏”准备,宝宝少遭罪妈妈更放心
戴牙套期间怀孕了,哪些事项应该注意呢?
孕妇护肤应该注意什么?怀孕的女人更应该要注意!
备孕二胎应该注意什么,宝妈们知道吗?
特殊子宫情况,备孕应该注意啥?
夏季防中暑孕妈妈应该注意哪6点?
【女性备孕注意事项】女性备孕前的准备工作 女性备孕期间应该注意什么
怀孕期间怎么预防便秘?孕妈们应该要注意这几点!
孕妇三伏天应注意哪些 三伏天孕妇怎么办
孕前应该注意什么?孕前准备注意事项
备孕二胎,备孕爸爸该注意哪些问题?
【孕妇应该注意什么】孕期应该注意什么 孕妇要注意的事项有哪些
三伏天坐月子应该注意哪些事项?三伏天坐月子应该注意什么事情
老说备孕备孕,备的到底是些啥?几个点让你弄明白
备孕期间应该注意哪些
三伏天宝宝吃什么好?三伏天护理宝宝注意事项
想生个男孩?备孕期注意这三点,怀上男宝宝的几率高