备孕男性要做好哪些事情
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怀孕不是一个人的事,男性做好这4点,妻子更容易好孕。夫妻有不了孩子就是女方的问题,这似乎成为了一种根深蒂固的思想。
1. 做孕前检查
其实相比之前,现在越来越多的夫妻都比较重视孕前检查,可还是有多数的夫妻在备孕前忽略掉了这一步。其实在备孕前,夫妻应该去检查一下身体,看看双方是否有不利于怀孕的因素存在。像男性就要检查精液,确认精子的质量,是否有精子活力不足,弱精、少精的情况存在。如果确实是存在这方面的问题,那就要积极配合医生治疗了。平时在饮食、作息等方面多注意,必要的时候可以喝药调理。
2. 戒掉烟酒
这是一个很重要的影响因素,如果在备孕期男性还继续抽烟喝酒的话,其中的有害物质就会进入男性体内,从而影响到精子的数量和质量,女性想怀孕就比较难。即使是成功怀孕了,尼古丁等有害物质也还会影响受精卵的发育,胎儿很可能会是畸形。所以有这种习惯的男性,最好还是戒掉吧,孰轻孰重,心里可要有个数。
3. 多运动、锻炼
其实现在有不少男性都有健身的习惯,这是一种很好的生活方式。如果男性能坚持运动的话,就会使得精子更有活力,这样也提高了女性的受孕率。当然了,在运动的时候,也要选择那些在自己承受范围内的项目,不要太过盲目,反而伤了身体。
4. 补充叶酸
很多人都知道,女性在怀孕后要补充叶酸,甚至是在备孕期就要补充叶酸了。可是很少有人知道,其实男性也是需要补充叶酸的。因为男性体内的叶酸含量会影响到精子的质量,如果叶酸含量不足的话,就可能会导致少精、精子活力不足等情况,这样也就降低了女性的受孕率。所以为了更加放心,男性在备孕期最好也要补充叶酸。
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