2岁宝宝早餐吃什么好
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
每位家长都希望自己的宝宝健康成长,尤其是两岁左右的宝宝挣是成长的时刻,那么家长在早点上也下了不少功夫,在这里就为您推荐几道美味的早餐给孩子们!
营养早餐:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量
一、虾仁蛋饺:
1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。
2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。
3、平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。
二、菠菜豆腐汤:
1、豆腐洗净切丁,放入沸水中。
2、1分钟后,洗净的菠菜也投入锅中,同时关火,点少量精盐、芝麻油即可。
注:豆腐在我国已经有两千多年的历史了,每100克豆腐中含蛋白质15、1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7、2毫克、维生素b1、维生素b2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化,是宝宝佐餐的佳选。
孩子早餐吃什么好 吃早餐的注意事项
宝宝冬天早餐吃什么好
【5岁儿童早餐食谱】5岁宝宝营养早餐
【2岁宝宝早餐食谱大全】两岁宝宝早餐食谱大全
宝宝早餐吃什么好?
不吃早餐会加速衰老? 孕妇早餐吃什么最好?
【吃早餐的最佳时间】早餐什么时候吃最好呢 什么时候吃早餐最合适
早产儿食疗保健攻略 2岁前宝宝吃什么好宝妈要牢记
早餐吃什么好?营养早餐该如何搭配
2岁宝宝中午吃什么饭 2岁宝宝吃什么食物好
【小学生吃什么早餐好】 小学生的早餐吃什么好 小学生早餐吃什么最有营养
学龄前宝宝早餐吃什么好
夏季早餐吃什么好 营养早餐推荐
2岁宝宝吃什么好?2岁宝宝饮食注意事项
早餐吃什么好?如何挑选适合自己的早餐
宝宝不吃早餐的坏处 宝宝早餐食谱
早餐吃什么好?推荐5类完美早餐搭配
2岁半宝宝早餐吃什么
早餐吃什么好?这些早餐没营养
宝宝秋天早餐吃什么好