宝宝吃什么补脑 四款宝宝营养补脑辅食推荐
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
4-6个月的宝宝可以吃辅食了,那么宝宝应该吃什么辅食好呢?4-6个月的宝宝辅食除了要满足身体发育,还要注意补脑。以下亲亲宝贝小编就介绍四款营养辅食,有利于宝宝补脑哦!
辅食一 太阳鱼米糊的做法
太阳鱼米糊十一鱼肉为原料,同时配搭时令蔬菜,荤素搭配,可以满足宝宝辅食期营养的全面需求。
用料:
1条鱼,3片生姜。
做法:
1、挑选新鲜的活的太阳鱼,洗干净晾下水,放到碗里,三片姜,加一碗桶装水,放入电饭煲里,饭煮好,鱼汤也就蒸好。
2、加入当季的时令青菜,我这次放的空心菜,和鱼肉一起剁一剁,成颗粒,如果宝宝比较小的,可以用搅拌机打成泥。
3、放三勺生米粉在宝宝的专用的碗里,把剁好的颗粒放入一些混好,放入鱼汤,放一点点盐,充分搅拌好。
4、放入锅里蒸熟即可。
小贴士:
太阳鱼是养在淡水的海水鱼种,骨少,肉美,个头不大,却肉多,并而细腻鲜甜。
辅食二 鲫鱼西洋菜汤的做法
鲫鱼西洋菜汤鲫鱼的鲜美再加上西洋菜的清爽真是美味可口呀!宝宝吃了会更加茁壮的成长。
用料:
西洋菜、鲫鱼,根据鱼的大小,买2条或是3条,少许盐,少许姜
做法:
1、材料准备:鱼洗干净,用刀划下鱼二侧,容易出味一些,切姜,热锅放鱼煎下,鱼二面都煎熟,放少盐,加水煮开后,慢火煲半小时到一小时,在鱼汤变成奶白色时,或是起锅前15分钟,把西洋菜放入锅里,一起煲。
2、宝宝的辅食也用鱼汤来做汤底,西洋菜也可以剁一剁给宝宝吃。宝宝的米糊做好后,加入剁好的菜泥,加入生米粉。
3、充分搅拌,让米粉溶入到汤里。
4、放在锅里,大火蒸熟,蒸时也要搅拌二次,以防米粉全积在碗底了。
小贴士:
做这道菜给宝宝吃时,一定要注意鱼刺,放菜时,可以放在锅的一边,和鱼分开一点,这样可以避免菜上有刺。
辅食三 五色营养鸽子米糊的做法
鸽子肉嫩,含有丰富的氨基酸,和维生素,有助于宝宝提高抵抗力!
用料:
鸽子半只,排骨或是龙骨3-5块,玉米1根,马蒂2个切片,胡萝卜半个,新鲜准山2厚片。
做法:
1、鸽子肉撕成肉丝,胡萝卜、淮山切碎,可以还加入青菜和蘑菇。
2、青菜先在开水里烫下,就是大人吃什么菜,挑一点出来给宝宝,蘑菇也是一样。
3、剁好的肉沬和菜沬,如果宝宝比较大,像是满周岁宝宝,可以剁的比较大颗粒,如果是小宝宝的,要手搅拌机打成泥,或是剁成泥,以防宝宝噎着。
4、放入锅里蒸熟即可。
小贴士:
做糊的时候要不停的搅拌,以防米糊上稀下浓。
辅食四 营养玉米糊的做法
营养玉米糊营养全面,还能提高宝宝的免疫力。多吃玉米这些粗粮类食物更有助于吸收。
用料:
玉米3米杯,大米1/4米杯,黄豆1/4米杯
做法:
1、把玉米剥好放入盘子备用。
2、用量杯量取配料。
3、把干净配料倒入豆浆机中,加水至上下水位线之间, 按豆浆机的“营养米糊”功能即可。
小贴士:
1、这样做出的米糊里面会有玉米皮,所以口感并不会像其它的米糊那样非常爽滑,但是香味浓郁,仍然是非常好的一种米糊做法
2、选择玉米时,尽量挑选新鲜的。
孩子补脑长个的食物 宝宝补脑长个吃什么食物好
夏天宝宝吃什么好?六款宝宝夏季养生去燥辅食推荐
健脑补脑的食物推荐
宝宝补脑吃什么好 宝宝补脑要趁早,5款辅食效果好
宝宝辅食制作推荐10款
宝宝春季养生吃什么?推荐几款营养食谱
七个月宝宝缺铁性贫血吃什么补血最快 补血辅食食谱推荐
宝宝补钙的营养食谱推荐
宝宝吃什么补脑益智 多种健脑益智宝宝食谱
补脑的食物有哪些 十大补脑食物推荐
宝宝长高需要补充什么营养?宝宝长高食谱推荐
孩子补锌吃什么好,推荐几款补锌辅食
6到8个月宝宝辅食吃什么?推荐3款辅食!
美味营养的宝宝补脑食谱
6个月至3岁的宝宝辅食适合吃什么好?营养师推荐6道辅食
为宝宝补充叶酸的几款营养辅食!
补钙补脑,荤素搭配的辅食这么做,宝宝才爱吃!
推荐6款宝宝辅食营养又去燥
吃什么食物对大脑好 八款维持护脑食物推荐
宝宝食谱:木瓜肉饼,一款既能补铁又能促进宝宝脑部发育的辅食