宝宝吃什么不利于长高
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妈妈们都希望孩子快高长大,但是其实宝宝的饮食对宝宝的身高也有一定的影响,因此妈妈们一定要注意宝宝平时的饮食,特别是以下三类饮食会不利于宝宝长高哦!
(一)碳酸饮料:
特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。
(二)糖果、甜饮料:
吃糖过多会影响体内脂肪消耗,造成脂肪堆积,还影响钙质代谢。吃糖量如达到总食量的16%—18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用;而且过量饮用高糖饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。
(三)“垃圾食品”:
油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品都属于这一类,因为他们在制作过程中营养损失大,使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,会让宝宝营养不良。
所以,新爸新妈们要注意了,让宝宝们多吃能增高的食物,少接触这些影响到身体发育的食物,同时,增加孩子的活动量,这样才能保证孩子吸收到足够的营养,发育地更好。
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