宝宝补钙需要注意注意些什么
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关于宝宝补钙的话题,也是一直没有中断过。但是补钙也是需要技巧,不能盲目,需要注意。那么宝宝补钙需要注意注意些什么?一起来看看吧。
朋友家儿子一岁了,一颗牙都没长。朋友着急,天天给孩子吃钙片,俩月过去了,仍然没有成效。
朋友更担心了,带着孩子去医院体检,医生一看朋友拿的钙片瓶子,就说:“导购给你推荐的吧,你给孩子补错了,该买‘国药准字’标志的钙片。”这是咋回事儿?
朋友家儿子叫豆豆,10个月大时,朋友就对儿子不长牙耿耿于怀,认为是自己孕期没有补钙造成的。
后来,朋友看别的父母都在给孩子补钙,她也去药店买钙片 ,导购推荐她买了一瓶钙片咀嚼片,价格160多元。
补了俩月没啥效果,去医院检查时,听医生那么一说,朋友才恍然大悟,原来,钙片的学问那么大,有“国药准字”和“国食健字”号的,一般情况下,国食健字的钙片会比国药准字的贵。
我赶紧看了一下我给宝宝买的钙片,也是保健食品。
那么,两者有哪些区别呢?
通俗来讲,国药准字号是药品,而国食健字是保健品,保健品与药品是不同的,药品是治疗或者预防疾病的,而保健品不具有治疗疾病的功效。而且,药物检验比食品检验要求高。所以,遇到类似问题,要听医生的,医生让怎么补就怎么补,不能听药店推销员的。
如何给孩子科学补钙呢?各种钙剂该如何选择呢?
首先,我们得搞清楚不同年龄段孩子需要的钙量是不同的,0-6个月每天300毫克;6-12个月每天400毫克;1-3岁每天600毫克;4-10岁每天800毫克。
小年龄段的孩子,选择剂型时,液体钙比颗粒钙要方便,颗粒钙要冲水,存在这样一个问题:孩子的味觉被过早的用强甜性或者刺激性食品尝试后,可能会出现偏食情况。再者宝宝胃容量小,钙水又非常甜,宝宝容易出现饱腹感。
当然了,对于1岁以上宝宝来说,长牙了,咀嚼钙类型也是不错的选择。
宝宝补钙该注意什么?钙奶能混合吗?骨头汤能补钙吗?
钙奶混合补钙效果并不好,钙与奶、其他食物混合后,会导致奶中的蛋白和钙结合形成奶块,阻碍钙的吸收,而混在食物中的钙人体也只能吸收20%左右。
此外,饮用骨头汤的方式补钙,并非补钙的好方法,因为骨头中的钙水溶性很低,骨头汤里的含钙量很少,不能满足孩子正常需求量。
同时,我们也应当认识到,补钙并非多多益善,宝宝补了多余的钙,不能被人体吸收,沉淀下来容易导致便秘。钙铁锌不要同时补,因为钙铁锌的吸收需要转运蛋白这个载体,也就是说,同时补钙铁锌,这三种元素就会在体内竞争转运蛋白,导致补的效果并不理想,可以错开时间来补充。专家也指出,宝宝缺钙,多数是因为体内维生素D不足,多带宝宝出去晒晒太阳,尤其是夏季,经过太阳光紫外线照射,宝宝能从体内内源性产生维生素D,帮助钙的吸收。
碳酸钙含钙量高,副作用少,价格便宜,吸收率高,很多宝妈都喜欢买,但是,也一定要遵医嘱服用钙剂。
研究表明,小儿补钙的最佳途径是食补。食补更有效、更划算、更安全、更长久。
孩子补钙饮食吃什么?
1.奶制品是孩子补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都含有丰富的钙质。
2.豆类制品同时含钙量也比较丰富,例如黄豆、豆腐等。
3.蔬菜中含有的钙质通常也是绿叶菜,例如油菜、雪里红、空心菜、大白菜和西兰花等等。
4.蛋类、鱼虾类、动物骨头等中间都含有丰富的钙质。
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