别看这个东西“微不足道”,但对孩子的身体发育有大影响
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锌是人体必须的微量元素,而且对于孩子的身体发育也有重要影响。如果孩子体内缺乏锌维生素可能会导致生长发育落后、身体和智力发育不全等。所以孩子从小的时候,父母就要认真观察孩子是否有缺锌的症状。
那么,孩子缺锌到底有什么表现呢?
不爱吃饭、挑食,异食癖
锌是唾液中味觉素的重要组成,小孩体内缺少锌元素,会使味觉功能减退,孩子会出现挑食、厌食、拒食、含饭,普遍食量减少,部分孩子没有饥饿感,不主动进食的现象。而且由于味觉失灵,孩子常常会热衷于吃泥土、纸张、煤渣、手指头、头发、纸屑等异食癖。
免疫力下降
孩子缺锌免疫力下降,会经常感冒发烧,拉肚子,出虚汗,睡觉盗汗,而且生病周期比别人长,病情易反复发作。
生长发育落后
孩子缺锌会使孩子生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤;另外,缺锌的小孩青春期第二性征的出现比较迟缓,或者发育不全。
其它
例如:视力下降,外伤不容易痊愈,多动症,注意力不集中、指甲白斑、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落都是孩子缺锌的表现。
宝宝六个月内的免疫力主要来源于母乳,这时候宝宝可能不会缺锌。但6个月后宝宝活动量加大,出汗量增多,锌就容易随汗液流失,宝宝易出现缺锌的症状,如头发枯黄、食欲不佳等。这个阶段纯靠母乳提供给孩子免疫力已经不够了,这时就要从辅食中获得了。
若孩子出现以上缺锌的症状,就要赶紧带孩子去医院进行相应检查,听从医生的建议,给孩子进行药补。
药补很重要,但食补也不能少。含锌高的食物主要是海产品、肉类、动物内脏和坚果,专家提示可以多吃些如鲜牡蛎、牛肉、鲜虾、羊肉、牛羊肝、猪肉、鱼鸡类等,花生是含锌较高的坚果,水果中苹果的含锌量最高。
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