为了宝宝健康 哺乳期妈妈千万别吃这些!
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
哺乳期妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,有时候嘴馋频频进食零食……哺乳妈妈嘴巴可千万要好好管着,哺乳期的饮食习惯对宝宝的健康相当重要!
哺乳期妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,感觉到火气重的时候,会吃梨子清火,有时候嘴馋不爱吃主食,而频频进食蛋糕等零口……妈妈们,哺乳期这样的饮食习惯对宝宝的健康会产生不良影响,一定要多加留心!
哺乳期妈妈的饮食禁忌
哺乳妈妈嘴巴可要好好管着,千万别多吃下面这些食物,吃这些在某种程度上会害了宝宝。
1、油炸肥腻食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化。
2、辛辣性食物
哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火。
3、寒凉回奶食物
肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃。
蔬菜:马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃。
水果:梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。
其他:韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
哺乳期食谱推荐——豆腐香菇炖猪蹄
材料:豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄2个,精盐10克,生姜丝、葱段各5克,味精3克。
做法:
1、将猪蹄去毛、洗净,用刀剁成小块;将丝瓜削去外皮,洗净后切成薄片;香菇先切去老蒂头,水浸软后洗净。
2、将猪蹄置于锅中,加入适量的水,煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜,加入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后,即可离火。
功效:此菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等,而且具有良好的催乳作用。
为了孩子的健康,千万别再这样洗碗了
羊水破了,准妈妈千万别犯这些错!
天冷了,为了健康,千万别让孩子做这7件事!!!
哺乳期妈妈不能吃什么 千万不要去碰这些,不然受罪的是宝宝!
哺乳期宝妈吃什么宝宝聪明健康
千万别再问宝宝饭好不好吃了,这个妈妈被害惨了!
宝宝最怕妈妈这样喂奶了,请千万别这样做!
宝宝健康最要紧 哺乳妈妈“药”注意!
为了自己和胎儿的健康,孕妈妈这几件事千万不要去做
哺乳妈妈健康饮食
怀孕期准妈咪这些影响宝宝健康的错误千万不要犯!
孕妈妈千万别再买这些东西吃了,它只会让胎宝宝越来越笨!
哺乳期,宝妈该如何健康饮食?
宝宝得了手足口,妈妈千万别惊慌!
这6种奶不健康,千万别给宝宝喝!
为了宝宝好,这8件事千万别做,宝妈们要注意了!
大姨妈来了 千万别做这些事!
妈妈须知,这七种鱼千万别给宝宝吃!
【哺乳期妈妈吃菜花会导致宝宝胀气么】宝宝胀气是因为哺乳期妈妈吃菜花了吗
哺乳期的宝妈这五种食物别贪吃
准妈妈千万别吃这4种鱼
孕期为了宝宝的健康,这些事情孕妈不要去做
为了宝宝健康发育,孕妈应该多吃这些食物!
孕妈吃鸡蛋,这些误区千万别“踏”进去了!
有这爱好的孕妈妈,为了宝宝健康得戒了
为了宝宝的健康,母乳喂养期间妈妈们不要吃这五类食物
这几点对胎宝宝的健康可能会造成危害,孕妈妈千万别大意!
为了胎宝宝的健康,准妈妈别在孕期熬夜了!害处多多
宝宝待在肚子里也会“哭”?孕期准妈妈千万别做这些事!
哺乳期这些水果千万不宜多吃~