什么汤吃了会回奶,爸爸妈妈们都注意了!
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为什么母鸡汤会回奶?
一般在生完小宝宝之后,新妈妈体内血液中的雌激素浓度会大幅度下降,这样就给催乳素发挥的空间。
而母鸡体内有不少雌激素,过早喝母鸡汤就会增强血中的雌激素作用,使催乳素的作用减弱,相应的乳汁就会变少。
相信看到这里,不少妈妈们都后怕不已,原来老母鸡汤还会导致奶水不足,那是不是以后就不能喝了呢?
不然。
其实在产后一段时间后,等乳汁分泌正常的时候,喝些鸡汤也未尝不可。
不过如果想要催乳,更建议公鸡汤。
公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,从而提高催乳素的作用。
产后饮食大有讲究,不宜吃什么
1、母鸡汤
前文也说了,母鸡汤不能急着喝,一般分娩后5天才开始引饮用。
产妇刚分娩完,建议先吃一些流质食物,多喝一些高热量的饮品;
第二天就可以进食一些半流食,如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等。
2、生冷食物
新妈妈的肠胃功能还处于恢复阶段,而生冷的食物不仅会影响脾胃恢复,还可能导致淤血滞留、影响恶露排出,并且还可能导致腹痛等一系列的问题。
3、辛辣食物
这类食物会影响产妇肠胃的功能,并且还会导致内热、口舌生疮、便秘等问题。
所以产妇的食物中,不建议添加八角、辣椒等调味料。
4、人参
人参的主要作用是补气、促进血液循环、提高抗病能力,但是它并不适合刚生产完的新妈妈。
这是因为人参会延缓血管愈合速度,从而导致血流不止,严重的还可能导致大出血。
5、过咸的食物
吃盐过多会导致体内水钠潴溜,这就容易形成浮肿,并且还可诱发高血压。
产后究竟吃什么好?
1、多吃一些富含铁或者促进铁吸收的食物。
2、含有丰富维生素B12、叶酸的食物。
3、高蛋白食物,以帮助产后增强营养。
Tips
肉类比较推荐鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾等;
蔬菜可以选择海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等;
而水果则建议番茄、杏、枣、橘子等。
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