8种粗粮材料,宝宝优质辅食就靠它们了!
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天气越来越冷,孩子的胃口也变好了,此时正是宝妈们大显身手给娃儿们做辅食的好时机。菜谱众多,这里就不作详细介绍啦,推荐8种常见的粗粮材料,让你为宝宝做优质辅食的时候,多几个选择!
8种粗粮材料,宝宝优质辅食
荞麦:荞麦面面糊可以从宝宝9个月时开始添加,1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
小米:小米汤从宝宝6个月就可以吃了,但是小米粥等颗粒状的食物,要等宝宝能够咀嚼了再开始添加。
糯米:糯米不适合过早给宝宝添加,因为糯米不太容易消化。烂烂的糯米粥在宝宝1岁左右就可以吃了。
黑米:黑米粥从宝宝9个月开始可以适量添加。
高粱:高粱相对比较粗糙,去皮的高粱米粥可以在宝宝1岁以后给他们吃。
黄豆:妈妈可以把黄豆打成豆浆给9个月以上的宝宝喝。
红小豆:用红小豆做成细细的红豆沙,可以给8个月以上的宝宝吃。与谷类食物混合成豆饭或豆粥给1岁以上的宝宝食用。
燕麦:燕麦糊可以从宝宝9个月开始添加,燕麦粥可以从宝宝1岁开始以后开始添加。
宝宝吃粗粮辅食的好处多多,如预防肥胖、预防小儿糖尿病、解除便秘等等。
需要再叨叨一句,虽然粗粮营养很好,但1岁以内的宝宝肠胃发育未完善,粗粮不能完全取代细粮作为宝宝的主食,应适量食用哦!
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