关于添加辅食,你的宝宝真的准备好了吗?
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橙子,我家宝宝115天,看着我们吃东西的时候,他会盯着我们吃,有时候他的嘴巴会动,而且流口水,这些现象可以给辅食吃了吗?都可以给什么辅食?
满四个月之后可以考虑添加辅食(算一算发现就差5天了哈),不过你的宝宝需要达到以下几个条件:
体重比出生翻倍
头部支撑已经很好
可以独立靠着坐
吐舌反射消失
对大人的食物感兴趣
这些条件全部都达到了,才可以开始添加辅食。
第一口辅食最好是市售米粉,因为市售米粉都添加了铁,宝宝添加辅食之后会对铁的需要有所增加。
米粉的另外一个优点是,可以随意的调稀一些或者兑浓一些,更适合循序渐进的帮宝宝引入固体食物。
刚开始的时候,一天只喂一顿,兑得稀一点,在娃儿不太饱又不太饿心情比较好的情况下,用勺子喂给她尝尝,当然他可能会不知道怎么吞,大半都会流出来。不要寄希望于第一顿就喂进去多少,就是尝个新鲜,如果娃表示不喜欢不要了,二话不说马上撤掉,千万不要硬塞。第二天趁着心情好接着来一次。
这个训练吞咽的过程一定要有耐心,不可以太着急,一旦有逼迫行为,会让宝宝对勺子产生非常差劲的印象,只会让他更加不想吃。
不必担心宝宝吃辅食吃得少会让他缺乏营养,这方面很多人都有误区。
其实一岁之前的婴儿,母乳或者配方奶依然是对他最好最有效率的营养来源,就算是纯喝奶完全不吃辅食,也不会有什么营养缺乏的问题,所以辅食才叫做”辅“食,而不是”主“食。
关于辅食的作用根据重要性是以下排序:
第一,向宝宝介绍固体食物,让宝宝的肠胃逐渐适应消化固体食物,
第二,让宝宝练习吞咽和咀嚼的动作
第三,让宝宝尝试各种味道,减少今后挑食的可能
第四,让宝宝练习抓取食物送入口中的技巧
第五,培养宝宝好的进食习惯,从而在一岁之后顺利完成从奶为主到固体食物为主的过渡。
最后,才是补充营养,只是这一切的附带功能,根本不是主要目的。
所以你其实有将近半年的时间让宝宝慢慢适应固体食物,完全可以慢慢来,千万不要过于着急让宝宝多吃一些,而败坏了宝宝对辅食的胃口。
吃东西的兴趣,永远比吃多少重要得多!
直到发现宝宝会在勺子来的时候张嘴,并且能自主把大多数食物吞咽下去了,就差不多可以加两顿了,一顿谷物一顿蔬菜,或者每顿两者混合,都可以。
最好先把能吃的蔬菜泥吃个遍,再加水果,因为水果都会比较甜,娃儿容易吃了甜的就不喜欢不甜的蔬菜了。
介绍新食物要逐一添加,最好不要一次性介绍两种或以上新食物,而且需要密切观察,会不会有过敏不耐受的情况发生,如果有皮疹的情况,就要马上停止这种食物,过一阶段再试。
另外还要切记,无论宝宝多爱吃,切不可喂多了,并且密切注意他的排便情况,刚开始加辅食的时候,宝宝的肠胃需要适应消化固体食物,会有可能出现很长时间不便便的情况,如果有这种情况,马上停辅食,便了之后再加。如果不便便的情况超过两三天,喂一些西梅泥或者鲜榨果汁会帮助排便,等到发现宝宝排便有规律了,再把辅食的量慢慢增加。
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