如何给宝宝添加辅食
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一般来说,从宝宝4个月起就可以开始逐渐添加辅食了。宝妈应该按照淀粉→蔬菜→水果→动物的顺序为TA制作辅食,这样无论口感还是营养,宝宝都更容易接受。
4个月的宝宝还没长出牙齿,只能从奶粉、米糊、菜汁等易消化的辅食开始。辅食要逐一添加,每种食物尝试3-7天后,如果宝宝适应良好,排便正常,就可以再添加另一种辅食,千万不能一次添加好几种。
刚开始添加辅食时,可以上午和下午各一次,在喂奶后的十分钟左右。每次一汤匙(约15ml),之后随着月龄增长可以增加到5汤匙。正所谓循序渐进也~
宝宝在6个月以后,就开始长牙了,这时可以逐渐添加半固体的食物,注意要颗粒细小,口感嫩滑,以锻炼宝宝的吞咽能力,水果泥、蛋黄泥、鱼泥等等就很好啦。
每当新添一种食物,宝宝都会因为不习惯而不肯吃,这时粑粑麻麻一定要耐心喂养。宝宝吃过1~2次之后,就会渐渐习惯哒。
如果辅食吃得很好,可以视情况减少喂奶的次数。但6个月以内的宝宝,主食应该还是乳类,不要妄想用辅食完全替代乳类哦~毕竟辅食只是一种补充性食物。
宝宝7-9个月时,就能开始添加能咀嚼的软固体食物了,比如细软的面渣、碎菜粥、鸡蛋羹等。或者在粥中添加蛋黄、菜泥、肉松或肉末。当然,如果让宝宝啃点馒头干或饼干更好,能促进牙齿的生长。
大多数的宝宝在1岁时,就能吃固体食物了。此时,豆腐、肉末及鱼肉等易消化的食物及糕点、水果就都可以吃了,而蔬菜多样化就好。我们建议宝宝每天最好保持喝1~2次牛奶,既增加营养又增加水分。
在给宝宝吃了新的食物后,我们要密切观察TA有没有腹胀、腹泻,或大便里是否有粘液。如果有,就要立即暂停添加这种新食物。待宝宝恢复正常后,再重新少量添加。
总之,只要遵循“由一种到多种”,“由稀到稠”,“由少量到多量”,“由细到粗”这四大原则,并严密观察宝宝的日常表现,添加辅食其实so easy,麻麻再也不太用担心宝宝的饮食啦。
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