玉米浓汤的做法
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宝宝在添加辅食后,不仅要考虑营养需求,还需要预防一些疾病。而有些辅食就能够预防一些疾病。下面就给大家推荐一款辅食:玉米浓汤
现在越来越多的小龄宝宝,看手机、玩ipad,对视力损伤很大。想要通过食物来保护宝宝视力,防止近视,专家首推的就是玉米!
玉米中含有非常多的叶黄素、玉米黄素,可以阻碍紫外线中的蓝光,可以更好地保护宝宝的视力。
而且甜甜的口味,宝宝都超级喜欢~
西蓝花和胡萝卜虽然作为配菜出现,但也是宝宝辅食中常见的营养食材,还能让今天的玉米浓汤变得更香甜!
玉米 西蓝花 胡萝卜
面粉 油
第一步:用新鲜的玉米,切下玉米粒,放进料理机。
加入一些清水,水和玉米的比例是2:1,然后打成细腻的玉米糊。然后过筛备用。
第二步:西蓝花和胡萝卜洗净,切成小块焯水。
然后根据宝宝的咀嚼能力,剁碎或切小。
第三步:锅中倒一点油,将西蓝花和胡萝卜翻炒一下。
加入适量的面粉,继续翻炒。
然后加入一点清水,搅拌均匀,这时已经能看到锅中的蔬菜,有一些糊状。
第四步:加入今天的主角玉米糊。
不停的翻拌,将汤汁熬煮到浓稠。
真的无需任何调味,这碗汤就好喝到不行,饭前给宝宝喝两口,那可是相当开胃哦!
●因为玉米种糖分比较高,所以煮浓汤时一定要不停的搅拌,不然很容易糊锅;
●添加面粉的量,决定了汤的浓稠度,宝妈们可以根据宝宝的口味自行调整;
●今天这碗汤很素,宝妈也可以尝试往里面加一些鸡肉或是虾茸 ,会更好喝更营养!
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