宝宝吃水果,要讲究这两个要素!
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
有的妈妈喜欢在饭后给宝宝吃点儿水果,认为这样可以促进食物消化。殊不知,水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,甚至诱发宝宝便秘。
吃水果的时间
有的妈妈喜欢在饭后给宝宝吃点儿水果,认为这样可以促进食物消化。
殊不知,水果中有不少单糖物质,极易被小肠吸收,但若是堵在胃中,就很容易形成胀气,甚至诱发宝宝便秘。
那么,是否应该在餐前给宝宝吃点儿水果呢?这样也不行。小宝宝的胃容量还比较小,如果在餐前食用水果,就会占据胃的空间,影响正餐的摄入。
正确的做法是,把食用水果的时间安排在两餐之间,或是午睡醒来后,这样,可让宝宝把水果当做点心吃。
吃水果的数量宝宝的胃容量还很小,吃水果太多会影响正餐的食欲,造成其他营养摄入不足,从而影响宝宝的生长发育。
而且水果里面有大量的糖分可导致宝宝龋齿。因此,水果营养虽好,但不要食用过量。
一般来说,每次给宝宝的适宜水果量为50~100克,可根据宝宝的年龄大小及消化能力,把水果制成适合宝宝消化吸收的果汁或果泥。
水果的吃法对于1岁以下的宝宝来说,直接生吃水果还是有一定的难度的。适合他们的吃法主要有3种:
1.喝新鲜果汁。柑橘、西瓜、苹果、梨等,把果肉切成小块,或直接捣碎放入碗中(先去果核),然后用消毒纱布挤出果汁,也可用榨汁机榨取果汁;
2.煮水果。将水果切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3至5分钟即可,但这样做很容易损失较多维生素;
3.挖果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状,随吃随刮,既可避免氧化变色,也可避免污染。
吃水果的禁忌荔枝汁多肉嫩,但吃多了易上火,每日数量不超过4~5枚;
吃柿子不太容易消化;
脾胃虚弱的宝宝不宜多吃香蕉,每次吃一根即可;
西瓜性寒,宝宝感冒时不要吃;
菠萝要先用切成小块,用盐水浸泡,在沸水中焯一会更佳。
洋水果不一定新鲜不少妈妈觉得昂贵的“洋水果”一定营养价值更高,其实不然。
进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解,新鲜度并不理想。而且,因为要长途运输,这些水果不等完全成熟便被采摘下来,通过化学药剂保鲜,这样可能影响水果的品质。
水果是好东西,可是这四种水果不要给宝宝吃!
三岁以下的宝宝吃什么水果好?这4种水果要谨慎吃!
宝宝夏天吃什么水果好?宝宝夏天吃水果有讲究
给宝宝吃水果,要注意这5点,宝妈们别做错了!
宝宝应对秋燥,一定要吃这十种水果!
冬季宝宝吃水果有讲究
辅食储存有讲究,不要把隐患吃到宝宝肚子里!
体弱宝宝吃水果有讲究
夏季这3种水果,宝宝不要多吃!
宝宝冬天吃水果要加热吗?这5种水果加热,更有营养!
剖腹产后吃水果需要加热吗 剖腹产后吃水果有这些讲究
要想宝宝夜里睡眠好,分清这两个信号很重要!
宝宝满月酒宴应该怎么办?这2个讲究一定要知道!
秋季给宝宝吃水果讲究这么多,你都知道吗?当心弄巧成拙…
吃水果六大讲究,宝妈们造吗
夏天给宝宝吃这种水果要当心,处理不当后果难料!
喝水也有这么多讲究?这些事情,家长要注意!
冬天宝宝应该如何吃水果 这些讲究一定要知道
春天坐月子可以直接吃水果吗 这些讲究要知晓
给宝宝洗澡有什么讲究 这五个错误要避免