秋天给宝宝吃什么好?这8种润燥食物多给宝宝吃
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
秋天来了,天气也凉爽了不少,但是秋燥也让人很不舒服。秋天应该给孩子多吃哪些食物呢?秋天多给孩子吃这8种润燥食物,有利于宝宝健康发育哦。
入秋了!天气明显凉快了不少。处暑过后,由于气候渐渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。
那么,秋天应该给宝宝吃些什么食物呢?入秋了,应该多给宝宝吃这8种润燥食物。
银 耳
银耳可以润肺止咳、生津养阴,还具有促进生长发育、增强免疫力的作用。孩子还可以通过食用银耳补充维生素D,防止钙的流失,促进生长发育,还能增强抵抗力。
石 榴
孩子吃石榴,能够较好的补充蛋白质,达到提高免疫力,增强身体抵抗力的作用;幼儿适量食用能帮助治疗虫积腹痛、疥癣等。酸石榴对防治腹泻很有效,各位爸爸妈妈可以尝试一下呦。
玉 米
处暑是玉米成熟的季节,建议孩子食用新鲜的玉米。
苹 果
常常吃苹果可以增强孩子的记忆力,具有健脑益智的功效。苹果还能降低血液中胆固醇的含量,适合处暑节气贴秋膘食用。
菠 菜
菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,也能促进生长发育、增强抗病能力。菠菜所含的铁质,对缺铁性贫血人群也有较好的辅助治疗作用。
胡 萝卜
胡萝卜含丰富的胡萝卜素,对促进孩子的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。胡萝卜还含有一些膳食纤维,具有增加肠胃蠕动的作用。
四 季 豆
孩子常吃四季豆,可以补充磷元素,促进骨骼的健康发育,也可以补充能量,促进身体对营养物质的吸收消化,促进牙床的健康发育。
莲 藕
莲藕中有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等。生吃有清润的功效,尤其适合上火的孩子,对防治体燥有独特的效果。但是由于莲藕性寒、偏凉,食用要适量。
处暑时节“宜安静性情”,时至处暑,秋意越来越明显,要注重收敛神气,切忌情绪大起大落,平常可听宁静的音乐、玩安静的游戏等。
如果这个时期孩子喜欢玩刺激、活动量比较大的游戏,或者家庭环境比较压抑、焦虑的情况下,妈妈最好在饮食上给予补血养肝、敛心安神的食物,如上述八种适合处暑节气吃的食物。以上的水果、蔬菜是处暑节气前后最佳的饮食选择,但凡事有度,像莲藕这一类寒凉的蔬菜水果最好要掌握好度哟~
【什么食物不能给宝宝吃】不能给宝宝吃的食物有哪些 什么食物孩子不能吃
宝宝秋天吃什么降火防燥?四款秋季养生食谱推荐
孕期多吃这8种食物,宝宝皮肤好!
孕期吃什么宝宝皮肤白?这8种食物你吃了吗?
夏季少给宝宝吃寒凉食物,这几种食物要慎吃!
这个季节要格外预防宝宝缺锌哦,这种食物你给宝宝吃了没?
【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好
宝宝缺锌吃什么食物补充最快 这种食物你给宝宝吃了吗
宝宝秋燥怎么办 宝宝秋燥吃什么 秋燥小孩吃点什么好
宝宝秋燥的7大症状是什么?8招让宝宝远离秋燥
宝宝秋季干燥上火吃什么?多吃这三款蔬菜
给宝宝添加辅食的时候,这十道食物不要给宝宝吃
婴幼儿离癌症有多远?这4种食物千万不要给宝宝吃!
给宝宝喂饭要注意,这些食物不能给宝宝吃!
吃这10种食物可促进宝宝大脑发育,你给宝宝吃了吗?
【什么食物不能给宝宝吃】不能给宝宝吃的食物有哪些
过多食用了这种食物造成了宝宝贫血,食物真不能乱给孩子吃!
【宝宝秋天不能吃什么食物】秋天孩子不能吃的食物有哪些 小儿秋季忌吃什么食物
小儿吃什么可以增强免疫力 这些食物家长要多给宝宝吃
秋季宝宝吃什么润燥