「汤泡饭」正在慢慢危害你的宝宝 !
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家长认为饭经过菜汤、营养汤的浸泡会变得松软可口,宝宝容易下咽和消化。以至于汤泡饭成为了宝宝的主食以及家长的“必杀技”!真相果真如此吗?
家长认为饭经过菜汤、营养汤的浸泡会变得松软可口,宝宝容易下咽和消化。以至于汤泡饭成为了宝宝的主食以及家长的“必杀技”!真相果真如此吗?
汤泡饭对宝宝的不良影响1.吃汤泡饭,宝宝容易“假饱”
用汤泡过的饭,其容量会增加,这样孩子吃了以后就很容易感到胀饱,每餐相应的摄入量就会减少。长此下去,孩子一直处在半饥饿状态,会影响孩子的生长发育。
2.吃汤泡饭,宝宝吃饭不嚼,影响吸收常吃汤泡饭还会让宝宝养成不良的饮食习惯,吃饭不嚼。食物不经过牙齿的咀嚼、磨碎和唾液的搅拌,会增加幼儿胃的负担,咀嚼可以促进牙、颔、面的正常发育,促进局部血液循环及淋巴回流,增强代谢。若咀嚼不充分,则这些功能也就减弱了,严重时会影响宝宝成年后的脸型。
3.易造成宝宝胃痛大量的汤会冲淡宝宝的胃液,影响正常的食物消化和吸收,如果长期以往便会妨碍宝宝的消化吸收功能,养成不会咀嚼的习惯。对于肠胃本就差的宝宝来说,这种习惯将刺激宝宝的胃粘膜,易出现胃胀、胃痛等症状。
高汤泡饭不如直接吃肉 很多父母认为“营养在汁里”,今天吃鲫鱼汤,明天吃骨头汤,后天吃鸡汤,营养好极了!一般汤里的蛋白质只有肉中蛋白质含量的7%左右,而大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质仍都留在鱼肉、猪肉、鸡肉中,所以给小孩吃汤是得不到各种足够的营养素的,根本不能满足小儿生长发育的需要,反而容易患营养不良及贫血等为什么不建议常吃汤泡饭?因为食物在进入胃里前,要经历口腔的洗礼。口腔作为消化系统的“执行官”,肩负着将食物软化、分解、变成颗粒状的重任。加上口腔唾液中的消化酶和溶菌酶,不仅能帮助宝宝消化和吸收,还能起到杀菌、抑菌的作用。经过这一系列的过程,便给宝宝的胃减轻了负担。然鹅~经常吃汤泡饭易造成宝宝养成“囫囵吞枣”饮食习惯,无形中便减少了这一系列分解和抑菌的工序,对宝宝消化系统和牙齿造成不良影响。
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