这些食物宝妈早知道,你家宝宝就不会食欲不好啦
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最近周周又不爱吃饭了,有时候看到饭还爱发脾气,结果这个月体重一点没涨,跟人家一比瘦瘦小小的,周妈别提多心疼啦。听人说周周应该是缺锌了才会食欲不好,这不周妈赶紧给周周买了补锌剂,结果连喝一个月,周周的情况不仅没有减轻,反而还加重了。
最近周周又不爱吃饭了,有时候看到饭还爱发脾气,结果这个月体重一点没涨,跟人家一比瘦瘦小小的,周妈别提多心疼啦。
听人说周周应该是缺锌了才会食欲不好,这不周妈赶紧给周周买了补锌剂,结果连喝一个月,周周的情况不仅没有减轻,反而还加重了。
这下子周妈坐不住了,给周周做了个微量元素检查,这才发现,周周不是缺锌,而是缺铁了!咱们经常给宝宝吵着补钙,却没想到宝宝还有可能缺铁,那么宝宝缺铁该咋整?
宝宝缺铁的症状
宝宝缺铁时皮肤黏膜苍白,口唇,口腔黏膜,甲床处较为明显;同时伴有精神不振,对外界表现冷漠;食欲不振,严重者甚至伴有异食癖;免疫力低下,易生病等现象。如果你家宝宝出现上述情况,可一定要注意哦~
如何给宝宝补铁?
给宝宝补铁的方式有两种,一般是食补以及药补。一般我们尽可能选择给宝宝食补,其中含铁量较高的食物有:
1、动物肝脏
肝脏是食补时最优质的选择,因为它本身含铁量高且吸收率好,容易被宝宝消化吸收,还不会造成宝宝过敏,可以早早添加给宝宝做辅食。有数据显示:猪肝每100克含铁29.1毫克,羊肝是17.9毫克,牛肝是8.8毫克,鸡肝是8.5毫克,是最低的。
2、鸡蛋黄
有数据显示,每100克鸡蛋黄含铁7毫克,虽然吸收率不够高只有3%,但是由于其可以早早添加给宝宝做辅食且常见易存,依旧是很好的选择。
3、黑木耳
可别小看黑木耳,每100克黑木耳里含铁98毫克,但是它的吸收率实在是有点低,而且这东西有润肠的效果,对于肠胃不是很好的宝宝不很友好。
4、补铁剂
如果宝宝缺铁比较严重,那么还是药补效果更快。只是宝妈们要记得:在没添加辅食之前,最好不要给宝宝服用铁剂,因为铁剂容易刺激胃粘膜,所以一定要在吃过饭半个小时之后再吃。
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