春节期间,孩子一不小心就吃多了该怎么办?
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春节期间,孩子一不小心就吃多了该怎么办?过年期间的诱惑造成孩子积食该怎么消食?“过节这两天,亲朋好友都来看宝宝,各种的好吃好喝,现在宝宝手心脚心发热,呼出的口气中有酸腐味,是不是积食症状呀!”
春节期间,孩子一不小心就吃多了该怎么办?过年期间的诱惑造成孩子积食该怎么消食?“过节这两天,亲朋好友都来看宝宝,各种的好吃好喝,现在宝宝手心脚心发热,呼出的口气中有酸腐味,是不是积食症状呀!”
分析:过节多积食春节期间总是以吃为主,宝宝吃零食、肉类食物、饮料都多了,无形中加重了宝宝的肠胃负担,导致积食症状发生,致使勉励力下降。
妙招:预防积食
1、一日三餐要稍微“欠”一点,在好吃的东东也要有度进食
2、一日三餐要定时定量,不能饿一顿饱一顿,打乱肠胃生物钟
3、早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时(至少30分钟)不要进食,因为肠胃从低运转恢复到正常需要一定时间。
4、推荐2款暖暖、浓浓的汤,满满的爱,为宝贝补充好热量及营养。妈妈们一定要学会做这些汤哦!
瓦罐川贝牛肉汤
适合:3岁以上的宝贝
烹饪工具:砂锅
用料:牛建、川贝、香芹、大枣、红萝卜、茉莉花、大葱、矿泉水、白萝卜、盐;
做法步骤:
先把牛建加香芹,大枣,红萝卜,大葱,矿泉水,白萝卜一同蒸3个小时;
再把蒸好的牛建切成粒状,加蒸好的汤底加川贝再蒸1个小时;
最后撒上鲜茉莉花即可。
营养指南
牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高宝贝机体抗病能力,寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品,川贝也有很好的润肺作用。
南瓜蔬菜能量羹
适合:8个月以上的宝贝
烹饪工具:搅拌机
用料:南瓜 200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许;
做法步骤:
南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁;洋葱切细丝;
将黄油放入锅中加热融化,放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后,加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软;
搅拌棒探入锅里,将蔬菜搅打成糊;
将汤盛入碗中后,倒入一点奶油即可。
营养指南
这道汤中南瓜有对人体有益的多糖成分,能提高宝贝的免疫功能,促进细胞因子生成。蔬菜提供的维生素可以很好地促进宝贝机体代谢。
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