如何应对孩子挑食偏食

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如何应对孩子挑食偏食

　孩子挑食、偏食十分普遍，父母可以尝试以下方法去解决：

　　1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。
　　2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。
　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。
　　4.慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。
　　5.当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。
　　6.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。
　　7.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要十几次。
　　8.用趣味名称称呼食品。
　　9.营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。
　　10.不买父母不希望孩子吃的食物。

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