食疗加按摩应对积食宝宝

　　许多家长都会遇到宝宝积食不消化的现象，主要是因为喂食过多或者冷热混吃的现象造成的。因此专家见意家长朋友先不要急于用药，可以用一些好的食疗方案和按摩手法来帮助宝宝解决积食问题。下面我们就一起来学习，有哪些食疗方案和按摩方法来应对宝宝的积食问题吧。

食疗加按摩应对积食宝宝

　　食疗法、按捏法有助缓解积食症状！

积食对于宝宝来说，属于最常出现的病症之一，因此家长最好能掌握几种对付积食的方法。下面，专家介绍了几招食疗和按捏的方法，希望能对家长有所帮助。

　　按捏疗法：

如果宝宝出现积食情况，家长可经常给其捏捏脊。方法：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部。家长用两手拇指、食指和中指，沿宝宝脊椎两旁二指处，从尾骶骨开始，慢慢地向前捏按，一直到颈部，由下而上连续捏3~5遍，坚持早晚各一次。

家长还可给宝宝揉揉腹部。方法：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长可搓热手掌，用手掌根顺时针旋转按揉该穴，每次30下左右，每日两次。

另外，家长还可按捏宝宝足部，缓解积食症状。方法：足底心即是涌泉穴，家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30~50下，每日两次。

　　饮食疗法：

　　炒糖山楂：取红糖适量(如宝宝有发热症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5~6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃点。

　　山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥食用。

　白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)，煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　重点提醒：不要经常反复给宝宝服用消食药！

积食一般多发生于婴幼儿。王晓燕说，小儿脾胃功能较差，又不知饥饱，喂食过多是积食的主要原因。另外过食高蛋白、高脂肪食物，活动过少、食后很快入睡也是造成积食的原因。

为了防止宝宝积食，有些家长会经常让宝宝吃消食片，觉得只要吃完饭吃点消食片就不会造成积食了，而宝宝也会像吃糖豆一样，一颗接一颗地吃;还有些家长会经常给宝宝吃王氏保赤丸，感觉这是中成药，多吃点也没有关系，其实这些方法都不能常用。

王晓燕说，消食药确实能促进宝宝消化，但如果家长经常反复给宝宝服用王氏保赤丸、健胃消食片等消食药，可能会影响小儿自身的消化功能，何况有些消食药含有泻下药物(如王氏保赤丸就含有大黄、巴豆霜)，常用会伤脾胃，甚或造成肝肾损伤。

其实，日常生活中，家长只要注意定时定量喂养、荤素搭配合理、带宝宝进行户外活动，便可防止积食的发生。另外，王晓燕提醒，冷饮、冷食最伤孩子的脾胃，造成脾胃虚寒、脾胃不和，从而引起食欲不振、消化不良，因此一定要少让孩子吃这些食物。再者，俗话说要想小儿安，需要三分饥与寒，晚上让宝宝吃七八成饱即可。