冬天多喝水可以预防感冒
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寒冷的冬天,每个人的抵抗力,会变得很差 ,更别提宝宝了,最容易感冒了,宝宝感冒,父母就跟着遭罪,那么怎样预防感冒呢?喝水,让宝宝多喝水,这样在冬天宝宝就不容易感冒了。
预防感冒将是贯穿整个冬季的养生主题。多吃黑色食品有助于抵御寒冷,补充热量。感冒分风寒和风热,冬季以风寒更为常见。如出现怕冷、流清涕、鼻塞、周身关节疼痛等症,为风寒感冒。可用辛温解表的药品,如感冒冲剂和感冒胶囊等。如果出现发烧、出汗、流黄涕、咳嗽、口干咽痛等症,为风热感冒。应用辛凉解表药品,如银翘片和双黄连等。
黑色食品含丰富矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可迅速补充热量,有助防感冒。
芹菜、西红柿、洋葱、胡萝卜等有利于保护心脑血管。山药、大枣、莴苣、牛羊肉等,则有很好滋补功效。
多喝水也可防内热产生,缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳。
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