小孩老不好好吃饭怎么办
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孩子在处在一个成长发育阶段,饮食摄入是非常关键的。但令家长头疼的是,孩子总会出现不好好吃饭的情况,遇到这种情况家长们应该怎么办呢?
小孩子正处于发育成长的关键时期,需要按时吃饭才能保证营养,但是,很多父母却发现自己的小孩在吃饭的时候总是不安分,而且吃饭的时候也不专注。闺蜜小蓝的宝宝今年快四岁了,但每次到吃饭的时候都让她很头疼,不是要妈妈一口一口喂就是要吃零食,甚至在吃饭的时间段里哭闹着要看电视、玩耍等等,经过了一次又一次的劝说和打骂仍然无济于事。小蓝感觉到非常无奈,如果宝宝再不好好吃饭,可能引发的后果非常严重。那么,作为父母来说,应该怎样改善孩子不好好吃饭的问题,从而帮助孩子更健康成长呢?其实作为爸妈的我们应该寻找原因,科学引导孩子好好吃饭,营造良好的吃饭氛围,让其养成良好的饮食习惯才行,让宝宝吃好饭,我是这样做的。
一、营造良好的吃饭环境
吃饭的时候,爸妈要以身作则,吃饭时不要随意走动,玩手机等,吃饱饭再离桌,这样的环境慢慢促成孩子养成良好的吃饭习惯。而且不能在饭桌上训孩子,孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多爸妈往往会在这个时候对孩子进行批评教育,这样不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现心理问题。
二、引导孩子注意力
小孩子的思维总是跳跃发散的,总是对自己感兴趣的东西和事情念念不忘,例如玩玩具或者看视频,因此他们在吃饭的时候往往很难集中注意力。所以我平时都会在吃饭的时候把玩具和手机都收拾好,远离孩子的视野范围内,这样就能让孩子把注意力都集中在吃饭这件事上了。否则,就很容易导致孩子吃得过少或过多。
三、饭前让孩子少吃零食
好吃的零食是小孩子最喜爱的食物之一,而且每当吃起零食来很难自我控制,如果孩子在饭前吃的零食过多或者整天都随意吃零食,会导致到了正式的吃饭时间不饿,而不好好吃正餐。通常情况下,孩子会在两餐中间肚子饿或者嘴馋而想要吃零食,这时候爸妈可以适量给点零食,不宜过量,不然会影响孩子吃正餐的食欲,当孩子哭闹想多吃点零食,爸妈引导去玩玩具,转移其注意力。
四、注意食物的多样性
多吃富含维生素C和微量元素的食物,比如鱼,肝脏,蛋类,小麦,高粱米,小米,玉米,稻米,大豆,胡萝卜,柠檬,橙子,西红柿,青椒等,当家长在准备这些食物时,可将其做得漂亮些,这样也能提高食欲。另外家长还可以给宝宝喝儿童奶粉来补充营养,我家宝宝经常会在饭桌上再来一杯布瑞弗尼儿童奶粉,它科学配比,营养均衡全面,支持宝宝大脑及视力发育,对孩子的成长更有帮助。
最后,还是要多说一句,多一些耐心,多一些陪伴,儿童的良好习惯,健康成长,跟父母教育有着关键的联系,为了孩子,我们更应该学习更多的育儿知识,充分关注孩子的成长,让孩子健康快乐成长!
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