这3种酸奶不要给孩子喝
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超市里面有很多的酸奶,很多大人也很喜欢喝,宝宝也是,但是有些酸奶是不要给孩子喝的哦,对宝宝的生长发育有影响!
我们家属于喝奶大户,全家老老小小五口人,每个人每天都离不开乳制品。
糖角2岁时断了母乳,从那之后,奶粉、牛奶、酸奶就随意切换。
也许是爱喝奶的缘故,糖角的身高比同龄人明显高一些,而且体质也更好,一年中患上呼吸道感染的次数,大概不超过5次,比糖爸的免疫力都强。
在乳制品中,糖角最爱喝的是酸奶,毕竟口感比其它乳制品要更丰富,爱吃甜食是小孩子的天性。
酸奶是由纯牛奶直接发酵制成的,在营养方面是相同的。
唯一不同的是,经过发酵的牛奶,乳糖被分解了,更适合对乳糖不耐受的人群喝。
有自己制作酸奶经验的家长会发现,纯天然无添加的酸奶,往往都特别的酸,口感并不好。
而市面上售卖的这3种酸奶,就算超市半价也别给孩子买,不仅会影响孩子生长发育,还会增加孩子肥胖、患龋齿的风险。
1乳酸菌饮料
精明的商家,在做产品包装设计的时候,乳酸菌三个字会放大很多,而后面的饮料两个字则缩的很小。如果没仔细看的话,就会买到“假酸奶”。
商家宣传产品中,含有几百亿的益生菌,能够促进肠道有益菌的增值,增加肠动力。
实际上,根本毫无意义,高数量的益生菌,经过生产加工、储存、销售、进入孩子肠道的时候,活菌数已经所剩无几了。
而且乳酸菌饮料中,含有大量的糖和添加剂,由于是给孩子喝的,每次看到眼花缭乱的化学名称,我都会拒绝选购。
乳酸菌饮料的含糖量,有时比碳酸饮料还高,过早、过多摄入糖,会给孩子的味蕾带来刺激,导致敏感度降低,容易造成孩子挑食、排斥原味食物,口味重的情况,继而影响孩子生长发育。
2酸奶布丁/慕斯
为了迎合人们挑剔的口味,现在市面上,出现了很多酸奶布丁/慕斯类的产品,听起来是酸奶,实际上只是含奶的甜点。
他们的共同特征就是,蛋白质含量低,脂肪、碳水化合物、含糖量却非常得高,而且价格也比普通正经酸奶也贵得多。
营养低额外添加剂多,自然就不适合给孩子买啦。有些家长认为,偶尔给孩子尝一下,解解馋也没什么问题啊。
糖妈想说的是,孩子们可都倔着呢,饮食习惯变好不容易,变坏那可是分分钟的事,孩子尝到甜头了,每次都吵嚷着要,有几个家长还能坚持底线呢?
3复原乳酸奶
普通酸奶是由牛奶加菌种直接发酵而成,而复原乳,则是由奶粉、水,加菌种发酵,二者主要是原料的差别。
虽说,复原乳酸奶和普通酸奶,营养含量方面基本没有差异。
但是,大部分复原乳酸奶中,都额外添加了糖,前面糖妈提到了,摄入过多的糖会影响孩子生长发育,另外,过多的糖,还会导致孩子前额叶抑制系统功能受损,导致孩子专注力不足,影响学习成绩。
给孩子选酸奶,最好选只含有生牛乳,XXX菌的产品,这样的酸奶无糖、无添加、无果肉,是最纯适合孩子饮用。
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