孩子每天吃多少才够?
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在带娃的过程中,很多家长应该都有过各种各样的担心。尤其是在喂奶这件事上,爸爸妈妈总是有特别多的担忧:
为什么我的宝宝喝奶的量和别的宝宝不同?
为什么宝宝喝奶的量和标准有出入?
宝宝喝多了到底好不好?
新手妈妈其实很难掌握合适的喂奶量,尤其是配方奶喂养的宝宝,常常会出现喂奶过量的情况。今天奔奔给大家整理了一篇宝宝喝奶干货,快来看看,你家孩子到底吃饱了吗?
宝宝一天该吃多少奶(辅食)?
1. 不满6个月的宝宝
对于小月龄,尤其是吃母乳的宝宝,判断宝宝是否吃饱,家长可以参考下面3个标准:
每次哺乳时,宝宝通常能有效吸吮单侧乳房15~20分钟以上,有效吸吮是指宝宝在吸吮乳房时伴有吞咽的声音,吸吮乳房的同时并将乳汁吞咽下去;
哺乳结束后,宝宝表情满足,没有哭闹;
每天能排尿6次以上,且尿液基本是无色透明的。
千万不要因为担心孩子饿,而把孩子摇醒喂奶。如果睡眠过程中,他觉得饿了,自然会醒。健康的宝宝在睡眠过程中是不会饿出问题的。只要他能睡,就说明他想睡,不会特别饿,家长不用过于担心。
2. 7-9个月的宝宝
每天奶量600ml 以上;
适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类;
肉禽鱼50g;
适量蔬菜水果;
依据宝宝适应情况,逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋(过敏宝宝可回避,同时增加肉类30g)。
3. 10-12个月的宝宝
每天奶量约600ml;
适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类,并可尝试块状食物;
肉禽鱼50g;
鸡蛋1个(过敏宝宝可回避,同时增加肉类30g);
继续尝试不同种类的蔬菜水果,可自己啃咬香蕉,煮熟的胡萝卜等。
4. 13-24个月的宝宝
每天奶量约500ml;
可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪;
50g~100g强化铁婴儿米粉、面条、馒头等谷物类;
肉禽鱼50g~75g;
鸡蛋1个;
尝试啃咬大块水果和煮熟的蔬菜,增加进食量。
5. 2-3岁的宝宝
每天奶量约300-400毫升或相当量奶制品;
谷类85~100g;
水果100~150g;
蔬菜200~250g;
肉、蛋、水产品50~70g;
食用油15~20g;
豆类5~15g;
食盐<2g。
以上这些喂奶量只是参考,宝妈奶爸们不需要精确地对照着给宝宝喂奶,只有相差过大时才要注意。如果宝宝已经足够饱了,就不用再给宝宝喂奶了。
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