坐月子饮食禁忌都有哪些呢?
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我国传统的思想观念中,女性在生产之后都需要坐月子,一般最少三十天、最长四十二天,月子期间有很多注意事项,以传统思想来看,只有坐月子期间保护好自己才不会诱发“月子病”,而坐月子期间的饮食也是非常重要的。那么,坐月子饮食禁忌都有哪些呢?
我国传统的思想观念中,女性在生产之后都需要坐月子,通常为三十天至四十二天,月子期间有很多注意事项,以传统思想来看,只有坐月子期间保护好自己才不会诱发“月子病”,而坐月子期间的饮食也是非常重要的。那么,坐月子饮食禁忌都有哪些呢?
很多女性在坐月子时,常常在耳边会听到这个不能吃、那个不能吃的传言。究竟哪些不能吃的食物,哪些可以吃呢?下面我们就来介绍一下坐月子饮食禁忌都有哪些,对此有需要的宝妈们可以通过下文来学习一下。
1寒凉、辛辣的食物不要吃:
女性在产后会多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之物。由于寒凉类食物会伤及脾胃,寒凉会导致血凝,从而会使产妇恶露无法排出,会引起产后腹痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热之类的食物也应当忌食,如果进食辛辣的食物,不仅会诱发便秘,还会导致婴儿肠胃受到影响。
2蔬菜水果适量吃:
对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅能够弥补肉、蛋类所缺乏的维生素类及纤维素,还能够促进产妇食欲,帮助消化及排便,预防产后便秘的发生。但也要适量食用,有些寒性较大的水果则要尽可能避免。
3中药不能胡乱吃。
专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对自身问题对症用药,并配合食疗来调整。如缺奶可用通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
4产后饮食不宜大补。
和动物的生育相同,人类在妊娠期间已经为之后的生产作足了准备。补养过量的产妇易患肥胖症,会诱发多种疾病。当产妇过于肥胖,母乳也会含有大量脂肪,会导致婴儿吃过母乳后过于肥胖,超过正常体重。
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