十一个月宝宝一天食谱如何安排
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十一个月宝宝一天食谱早餐可以吃二十五克的 豆沙奶发羔和鸡蛋粥。午餐可以吃五十克的猪肝摊鸡蛋和软饭。
宝宝出生后一天天在长大,到了十一个月的时候,可以吃的食物已经越来越多了。那么,11个月宝宝一天食谱如何安排更健康呢?宝宝此时吃什么辅食好呢?
十一个宝宝食谱安排
十一个月宝宝一天食谱如何安排呢?宝宝在十一个月的时候,可以吃得丰富一些,各种蔬菜,肉类或者蛋类,还有豆制品等都可以吃了。不过,水或泥状的食物最好先不吃,这类食物会影响宝宝的咀嚼及吞咽能力,可以吃碎菜。
小宝宝此时的就餐时间也需要遵循一定的规律。可以添加蔬菜有:黄瓜和冬瓜,西红柿和青菜,芹菜及西蓝花,蘑菇和胡萝卜,香菇,谐及木耳等。豆腐也可以吃些,鸡肉,猪肉等等都可以吃。肉类富含蛋白质。
十一个月宝宝也可以试着吃些全蛋、干饭。父母可以让小宝宝自己学着进食了。但是要给宝宝用不易摔破、质地轻、易使用的餐具。十一个月宝宝一天可以正常进三次正餐,下午可以加个午点。十一个月宝宝早餐可以吃二十五克的豆沙奶发羔和鸡蛋粥。午餐可以吃五十克的猪肝摊鸡蛋和软饭。午点也可以准备五十克的梨汁糯米粥。到了晚餐:可以吃五十克的猪肉、菠菜和馄炖,再喝些小萝卜丝汤。
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