做产后体操注意事项

本文已影响1.1W人 

  

做产后体操注意事项

        产妇在做产后体操时,必须得到医生、助产士的许可,在身体条件许可时进行,并可以得到医护人员的指导帮助。

应从轻微的运动开始,逐步加大运动量,以配合体力的恢复。

身体不好、发烧时,不要做。

饭后不要马上做。

做操前应排尿、排便。

剖宫产术后的产妇,应从拆线后开始做。阴道和会阴切开或有裂伤的人,伤口恢复以前,应避免进行促使盆底肌肉恢复的动作。

做操以自己的身体不过度疲劳为限。

腹直肌分离的人,上腹带后再做。

锻炼应该持之以恒,每日坚持方可有效。

室内空气要新鲜,心情要愉快。室内温度适宜,以轻装进行锻炼为宜。
 

 

相关内容

热门精选