今日霜降 一定要给孩子这样吃 不懂规矩要吃亏
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今日霜降,也是秋季里的最后一个节气了,都说一年常补身,不如补霜降;在这个时候一定要保暖润燥,健脾养胃,帮孩子过好霜降,保孩子平安健康!
原标题:今日霜降, 一定要给孩子这样吃, 不懂规矩要吃亏
今日霜降,也是秋季里的最后一个节气了,都说一年常补身,不如补霜降;在这个时候一定要保暖润燥,健脾养胃,帮孩子过好霜降,保孩子平安健康!霜降一定要多给孩子吃这些食物:吃柿子补筋骨,吃牛肉暖身体,吃萝卜补营养,吃栗子可以养脾胃,吃莲藕可以安心神,吃白果治咳嗽,吃南瓜预防感冒,吃石榴帮助消化,这几种食物一定要长给孩子吃。尽量不要给孩子吃生冷,不清洁的食物,所吃一点小白菜,鱼类,酸奶等,少吃油炸食品。尽量不要给孩子吃辛辣刺激性的食物,多吃鸡蛋,牛奶等一些平咳,祛痰的食物。
霜降过后早晚的温度明显的比较的低,所以一定要做好孩子的保暖,尤其是上学的孩子,家长们一定要时刻的关注天气的变化,及时的给孩子添减衣服,避免湿气,寒气侵入,导致孩子生病。霜降过后天气就会更加的干燥,所以家里要做好加湿的工作,就算天气比较的冷但是也要做好开窗通风,保持室内空气清新。让孩子保持早睡早起的还习惯,闲暇之余可以带着孩子一起进行户外的运动,可以带孩子去爬山,可以舒缓孩子家长的学习情绪。
霜降注意养生,一定不能少了梨,梨含有大量的水分和维生素,可以补充孩子身体所需的能量,还可以起到保护心脏的功效呢。山药大家都知道是个好东西,所以养生怎么可以少了山药呢,山药中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,还有多种维生素,孩子多吃山药可以能帮助消化,健脾开胃,还可以增强肾脏排毒的功能。
江苏茶,也就是生姜和茶叶混合泡成的茶水,它具有疏风散寒,理气和胃的功效。适用于风寒感冒,头疼发热等肠胃不舒服的症状,适用于家庭保健预防疾病治病。枸杞中含有丰富的多糖,脂肪,蛋白质,牛磺酸,烟酸,抗坏血酸,维生素,胡萝卜素的含量是最高的,可以起到健康眼睛的功效,对孩子来说是再好不过的了。
银耳中含有蛋白质,脂肪,矿物质及糖类,然而银耳的蛋白质中含有17种氨基酸,人体所需的氨基酸的四分之三银耳都能够提供。这么孩子的补品你给孩子吃了吗?
霜降来临,天气转凉,希望这些方法可以帮助到更多的宝宝!最后呢,也祝愿大家生活温暖!
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