母乳喂养怎么判断是否吃饱?辅食怎么添加?新生宝宝喂养干货分享
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因为一直是纯母乳喂养,我无法像奶粉喂养的妈妈那样,通过奶瓶的容量来判断小宝宝吃了多少毫升,吃饱了没有,曾经一度感到很焦虑,特别是小宝宝不明原因大哭的时候,我都忍不住自责,是不是自己母乳不够,让宝宝饿了肚子?一…
原标题:母乳喂养怎么判断是否吃饱?辅食怎么添加?新生宝宝喂养干货分享
宝宝刚出生时,只有5斤8两,看起来瘦瘦小小,好像完全没有遗传我和爸爸的壮硕身材。一度我们感到很担心,小猫咪一样的孩子,如何才能养的大呢?
因为一直是纯母乳喂养,我无法像奶粉喂养的妈妈那样,通过奶瓶的容量来判断小宝宝吃了多少毫升,吃饱了没有,曾经一度感到很焦虑,特别是小宝宝不明原因大哭的时候,我都忍不住自责,是不是自己母乳不够,让宝宝饿了肚子?
直到后来宝宝一岁多,已经长成一个81cm,体重23斤的健康宝宝,我才明白,养育过程中很多自我质疑都是没有必要的。现在,就让我把喂养的经历详细地分享给你,希望你的育儿道路更加自信!
30天以内的新生儿
月子里的宝宝很有趣,刚刚脱离了妈妈温暖的子宫,过上了吃了睡,睡了吃的幸福生活,进食的频率并不稳定,尤其是小宝宝肠道功能还很脆弱,无法让食物好好的存积在肠胃中,总是在排泄之后就感到饥饿,所以月子中的妈妈总感觉孩子不停地吃奶。
这个时候母乳妈妈如何知道宝宝是否吃饱了呢?在宝宝清醒的情况下,宝宝如果不再主动吮吸,那就是吃饱了;如果宝宝边吃边睡,那妈妈就需要轻轻摸摸宝宝的小耳朵,或是弹弹脚心,让宝宝尽量多吃一些,这样入睡后也能睡得更加安稳。
妈妈可以记录一下时间,就能知道宝宝大致吃饱需要多久,也就可以基本判断宝宝有没有吃饱啦。
在这期间,母乳妈妈喂养一天10~16次,甚至次数更多一点都是正常的。妈妈如果感觉非常疲惫的话,我会给你一个小建议,那就是不用完全执着于纯母乳,适当加入奶粉吧。你可能会担心,混合喂养会不会让宝宝不再吃母乳了呢?放心吧,经过我亲身试验,少量的奶粉并不会导致乳头混淆的。
当我晚上实在起不来的时候,我也会提前交代月嫂阿姨,半夜两餐或三餐直接给苏苏喂奶粉,奶粉热量比较高,脂肪含量较多,抗饿效果也会比母乳更强一点。
再加上不是所有妈妈都能在一开始亲喂的时候就能有充足的母乳,这个量也是一点一点追上来的,最终达成供需平衡,所以,要给自己一些时间,不需要以牺牲妈妈的全部休息时间为前提,大人小孩都应该得到充分的睡眠,这样宝宝才能分泌生长激素,妈妈也有精力和宝宝充满爱的互动。
1~6个月
到了这个阶段,宝宝每天醒着的时间越来越久啦,妈妈也有更多的时间可以休息、陪伴宝宝练习抬头、追视,宝宝也逐渐减少进食的次数,每顿也会主动吃的更饱。
一般这个阶段,母乳妈妈都能达到供需平衡了,宝宝每天吃6次左右,平均4小时需要喂养一次。如果是吃奶粉的宝宝,根据需要,120ml——180ml的奶量应该都是合理的。
6~12个月
宝宝半岁的时候,母乳次数持续降低,到一岁时一天大概3次左右。这期间有一件非常重要的事情,就是要给宝宝引入辅食啦!
5、6个月的时候,就可以根据宝宝的情况尝食米粉,当米粉接受度较好的时候,需要以粥为单位,引入新的食材,从红薯、南瓜开始,逐步引入果泥、菜泥、肉泥,鸡蛋方面,先加入四分之一的蛋黄、二分之一的蛋黄、全蛋黄、蛋白、逐步过渡到全蛋,保证鸡蛋、肉类每天食用,鱼虾类一周不少于2次。九个月时要保证每日至少有一餐辅食完全替代母乳/奶粉,一岁时每天就要像爸爸妈妈一样,保证三餐辅食啦。
辅食的状态最初是像冲好的米粉一样,是从稀到稠的糊状,添加其他食材时也要从细腻的糊状开始,过渡到粗糙的糊状、颗粒状,再到易咀嚼的小块,易咀嚼的手指食物。
想要让宝宝一开始就能够很好的接受辅食,爸爸妈妈就需要提前做好准备工作:当宝宝能够坐稳的时候,就可以给宝宝准备餐椅和餐具(辅食碗和小勺);当爸爸妈妈吃饭的时候,可以让宝宝坐在餐椅上熟悉餐具。
这样一段时间后,宝宝也会对爸爸妈妈的食物感到好奇,对餐具不再陌生,这样引入辅食的时候就轻松很多啦。如果宝宝对米粉有排斥,不妨多试几次,或是换一个牌子再做尝试,苏苏那时就尝试了地球最好和嘉宝两种,我们发现她更喜欢嘉宝的口味。不要气馁,一般坚持几餐,宝宝就会很喜欢的。
要注意的是,一岁以内的宝宝,最好不要摄入额外的盐和糖(部分食材中自带的盐和糖除外),可以放少量的油进行烹调(部分营养元素是脂溶性的),尽量吃纯天然的食材。让你的宝宝尽可能地享用最天然的美味吧!
1岁以上
1岁的宝宝已经是很接近成年人的大宝宝了!随着宝宝的大运动越来越好,每天爬爬走走,充电五分钟,蹦跶两小时,纯粹的奶粉或者母乳喂养已经完全不能满足她成长的需求,那么我们久需要让她好好的吃三餐,辅食的概念在这个时间被正餐完全取代。
除了三餐之外,每两餐直接还可以安排一些水果、酸奶,或者适合宝宝吃的小零食。我家宝宝一岁半时的食量就非常惊人,每餐她的小辅食碗都能吃满满的一碗。
安排正餐的时候,爸爸妈妈要注意营养搭配,尽可能多吃不同品种的食物,这个年纪的宝宝已经可以吃软硬适中的肉类、米饭、面条、包子、饺子,不需要额外再准备软烂的食物,多吃偏硬的食物对宝宝出牙、学习语言都是大有裨益的。
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