花生有了新发现!研究指出:搭配“它”一起吃,稳血脂,防血栓
本文已影响2.71K人
本文已影响2.71K人
这一天,婆婆刚给小丽煮好骨头汤,要她赶快吃完,自己赶紧出去买菜,丈夫回来后,发现小丽在沙发上喝汤玩手机,儿子在房间哭也没人管,和小丽吵了起来。也许许多人不知道,花生也算是一种坚果,但是和核桃、夏威夷的果子相比…
原标题:花生有了新发现!研究指出:搭配“它”一起吃,稳血脂,防血栓
今年37岁的小丽刚刚生完二胎,丈夫把婆婆带到城里,让她伺候小丽照顾孩子,在婆婆来的这一年多的时间小丽都懒洋洋的,平时上班回来什么都不干,躺在沙发上玩手机。
这一天,婆婆刚给小丽煮好骨头汤,要她赶快吃完,自己赶紧出去买菜,丈夫回来后,发现小丽在沙发上喝汤玩手机,儿子在房间哭也没人管,和小丽吵了起来。小丽的眼睛突然变黑,晕倒在沙发上。丈夫惊恐万分,急忙拨打120,将她送往医院抢救,结果发现是急性脑梗。经过了四五小时的治疗,仍未挽救宝贵的生命。
老公很惊讶,平时身体那么好的人,为什么不说就不见了,以后孩子怎么办?大夫说小丽被送到医院的时候,体内血脂水平是正常人群的5~60倍。这就是说,小丽患了严重的高脂血症,平时可能没有异常症状,也不会很在意。但其实血液太粘,对血管的伤害很大,血栓堆积,脑供血不足,导致脑梗。
原本婆婆为了让宝宝身体健康,平时煮骨头汤、猪肝汤、羊肉汤等,宝宝的身体也真的越来越好,一年后胖了许多。不料小丽平时摄入的脂肪太多,加上缺乏锻炼,未能及时将脂肪垃圾排出体外,便转化为脂肪堆积在体内,提高血脂水平。
医生也再次提醒大家,一定要多注意自己的血脂指标,防止悲剧的发生。很多人在血脂的稳定方面会选择使用食疗的办法,比如吃花生。
也许许多人不知道,花生也算是一种坚果,但是和核桃、夏威夷的果子相比,也许很多人不会选择吃花生,特别是年轻人。但是花生的好处还是非常多的,首先就是可以有益于我们的血脂水平,帮助血管内垃圾的排除。
有利于心血管健康:花生富含不饱和脂肪酸,对人体有一定的作用,适当的摄取可以降低心血管疾病的发病风险。尤其对老人来说,可以经常吃些花生,大脑衰老的速度还可以稍微减缓一些。
但是,花生怎么吃是最好的呢?
花生有了新发现!研究指出:搭配“它”一起吃,降血脂,防血栓
对于高血脂患者来讲,在吃花生的时候搭配一些黄花草油酸,则更能很好的滋润血管壁细胞,同时有助于中性脂肪和胆固醇等物质的分解消耗,提升血脂的代谢运转机能,加速脂质转运,减少血脂沉积,对于维护血管通畅和降低血脂浓度来讲,具有很好益处。
黄花草油酸是在我国《神农本草经》中就早有记载的一种中药材,提取后的成分在对抗血栓形成和缓解血液瘀滞方面效果显著,适合作为高血脂患者的必备食疗选择,且无副作用,适合坚持每天服用,降低血脂的同时也能避免血脂状况的再次反弹。
此外,还可以多吃一些大蒜,大蒜虽然是一种气味比较浓郁的食材,但是营养价值非常高。经常吃的话可以帮助我们改善血脂水平,提高血液的流动速度,减少动脉粥样硬化的发生。
世界首现“突变AB型”血型:B型血父母生出AB型儿
花生加什么降血压血糖血脂 搭配这三种调节三高
加拿大儿童医院研究发现:孕吐越厉害孩子越聪明,医生说了大实话
母乳蛋白质研究新发现:LPN
基因突变让孕妇心“伤”,胎牛血清助力基因细胞研究
5年过去了,首批生二胎的家庭,现在“新难题”出现,让人麻烦
经血出现血块,原来是子宫长了这个东西!
最新研究发现多吃豆少吃肉,血脂好
二胎妈妈高血压,医生:饮食2不吃,晚上2不做,保持血压稳定
女人缺血变“黄脸婆” 吃它补血又养颜
儿童贫血一般会出现什么症状 注意出现这3种情况有可能是贫血了
女性有“易孕血型”,幸运中夹杂些“苦恼”,你是同款血型吗?
研究表明:智商高的孩子在6岁前就已“初现端倪”,父母要会分辨
用科研丈量“母乳宇宙”边界:伊利金领冠发布最新母乳研究成果
脑出血已经开始袭击儿童?7岁男孩脑出血竟是因为“它”
研究:哺乳期吃糖多会让娃变笨!乳母饮食“四不吃”,让娃更聪明
新生儿为何要化验“足跟血”?为了孩子的健康,父母要心里有数!
“痱子”高发期,10娃9中招,赶紧吃它,清热解暑防上火!
“最壕婆婆”发话:生一男孩给一百万,三胞胎出生后,全家都笑了
科学研究:太晚吃晚餐,容易罹患心脑血管疾病