月子里做什么可以打发时间?你是如何坐月子的,你就是如何过人生
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导读:坐月子主要是宝妈恢复身体以及适应新角色的时间,一般来说,坐月子的宝妈都有家人照顾,而宝宝一天的大部分时间都是在睡觉。
原标题:月子里做什么可以打发时间?你是如何坐月子的,你就是如何过人生
导读:坐月子主要是宝妈恢复身体以及适应新角色的时间,一般来说,坐月子的宝妈都有家人照顾,而宝宝一天的大部分时间都是在睡觉,所以,坐月子就是一个学习如何护理和喂养宝宝的好时机。
月子里做什么可以打发时间?我们可以从两点来分析解答这个问题:
一,坐月子的主要目的
二,空闲时间如何度过
一,坐月子的主要目的
1,宝妈身体修复
坐月子的首要对象自然是宝妈,经历怀孕和生产整个过程的宝妈,身体状况相对较弱,还要哺育下一代,因此宝妈身体修复是坐月子的核心。
只有宝妈的身体好了,才能给孩子提供充足的乳汁,宝宝才能健康成长。
2,适应新角色
现实生活中有些宝妈在宝宝出生后得了产后抑郁症,觉得自己很无力很无能,不能给宝宝好的帮助,不能给宝宝好的未来等等。
个人认为之所以有这种情况发生,多半是心理压力太大,宝妈的心态在起作用。
因此即时适应新的角色,对坐月子的宝妈很重要,从宝贝出生时起宝妈就要对宝宝负责了,自己不再是独自的一个人,还有一个嗷嗷待哺的小人在陪着你。你给了宝宝生命,宝宝充盈了你的生活。
二,空闲时间如何度过
现在做月子跟之前坐月子不一样了,讲求科学坐月子,在夏天可以吹空调,冬天家里有暖气也不用一直捂汗,平时也可以洗澡刷牙,收拾些小的不费体力的东西也可以,不用在床上躺一个月,可以活动,可以出门。
一般情况宝妈坐月子都会有家人或月嫂来照顾,在宝宝睡着了,不喝母乳的时候,空闲时间里可以做些什么?
1,玩手机
现在的人都是机不离身,如果坐月子的一整个月不让玩手机,估计宝妈都得郁闷,毕竟手机上内容丰富,可以看电子书,可以听歌,可以追剧看电影,可以玩游戏,可以聊天等等,虽然手机很强大,但也要控制好时间,看手机时间长了用眼过度,也会引起身体其他方面的不舒服。
因此,玩手机可以,但要克制。
2,做适度运动
运动可以使人更有活力,坐月子期间可以选择一些简易的运动,适度运动也有助于身体恢复,给宝妈积极的正能量。
3,学一些育儿知识
我在宝宝未出生前就买了不少育儿书,可也一直忙没有时间看,坐月子期间,把这些书看完了,不得不说,看过这些后,面对宝宝出现的情况心里多少有些底气,可以较冷静的处理,比如孩子打嗝如何拍嗝,夏天开着空调护好宝宝肚子什么的。
4,自己动手帮宝宝改衣服
有些衣服宝宝穿着不合身,我都会动手改改,比如收收裤腰,把衣服的裆部阔一阔等,看着宝宝穿着自己亲手改的衣服,心里很满足。
5,聊天
其实我们每天都在说话,之所以把这条列出来,是因为坐月子期间聊天沟通也很重要。
比如跟闺蜜聊一下宝宝,期待一下出了月子去哪玩,跟家人或月嫂说一下餐食,自己是想要清淡点还是想多吃点肉,也可以跟比自己年长的来串门的亲戚学一下育儿经,等等。
聊天多了,沟通及时到位,宝妈坐月子的心情也会很好。
重要提示:坐月子首要任务是宝妈把身体修复调理好,千万不要因为打发时间放纵自己,顾此失彼,忘记重心,先把身体养好了,再去做一些其他的事情。
今日话题:你是如何打发坐月子的空闲时间的?
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