坐月子,到底需要多少天,有什么禁忌,顺产和剖腹产有什么区别
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坐月子 时间 顺产 剖腹产 禁忌
原标题:坐月子,到底需要多少天,有什么禁忌,顺产和剖腹产有什么区别
生孩子是一项巨大损耗身体的工程,生产完,宝妈妈们都需要长时间地进行卧床休息和增加营养,来补充生产时的身体亏损,所以坐月子对于宝妈妈们来说,是最重要的事情。那么坐月子该怎么做呢,我们可以一起来探讨一下!
首先坐月子需要的时间。月子月子,顾名思义一个月。坐月子就是休息一个月,这是以前人们的广泛认知,没有顺产或者剖腹产之分。随着科学研究的发展,和对宝妈妈们身体恢复的评估,现在坐月子已经有了顺产和剖腹产之分。
生产完,子宫的恢复时间大约需要6周,恶露一般需要3-4周才可以排干净,所以42天,顺产的宝妈妈们,身体都会恢复的差不多了。对于剖腹产的宝妈妈们,因为刀口的恢复时间会比较长一点,所以坐月子的时间一般为8周,56天。
现在生活的环境和营养补充,都比以前好很多了,身体恢复也会更快一些,加上6-8周对于年轻人来说简直太煎熬了,所以一般30天还是比较常见的。
其次坐月子的禁忌。不能洗头、洗澡、不能刷牙,不能吹风,不能看手机等等,这些“不能”,长辈们从宝妈们怀孕就开始在耳边叨叨了吧?因为以前的生活环境比较差,营养物质也比较贫乏,导致很多长辈妈妈们落下了“月子病”,所以她们不希望我们再出现问题,是可以理解的。
现在生活环境和方式的改变,让我们更加向科学坐月子靠拢。月子期间,我们一定要时刻注意自己的个人卫生,每天刷牙洗脸和私处清洁是最基本的。如果想要洗头洗澡,还是建议顺产2周、剖腹产4周以后再进行,而且时刻要注意保暖。感觉精力充沛时,建议每天可以多下床活动一下,有助于身体的恢复。现在我们最离不开的当属手机了,月子期间更会迷恋,但是建议宝妈妈们要适度,白天光线充足可以多看会,晚上熄了灯,就不要再看了,平时黑暗中手机的光线,都会对眼睛造成刺激,更何况生完宝宝后的虚弱身体呢!
现代医学,无论顺产还是剖腹产,都会建议超过30天,休息的时间越长对宝妈妈们的身体恢复肯定越好。需要注意的是,月子期满以后,因为有宝宝需要照顾了,宝妈妈们也要多注意休息和营养补充。坐月子只是对我们身体的一个基本恢复时间,想要和怀孕之前一样,还需要很长的时间。
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