杜若溪产后2年瘦63斤开心分享经验,与女儿扎同款造型玩耍似姐妹
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7月29日晚,演员杜若溪更新社交平台,分享了自己自2018年1月生下女儿后,用了2年多的时间从160斤瘦到97斤的瘦身经验。不同于娱乐圈很多明星产后几个月就快速恢复到产前的状态,用了近2年的时间才恢复到产前的…
原标题:杜若溪产后2年瘦63斤开心分享经验,与女儿扎同款造型玩耍似姐妹
7月29日晚,演员杜若溪更新社交平台,分享了自己自2018年1月生下女儿后,用了2年多的时间从160斤瘦到97斤的瘦身经验。
不同于娱乐圈很多明星产后几个月就快速恢复到产前的状态,用了近2年的时间才恢复到产前的杜若溪真的是很真实了。
杜若溪先是晒出一张孕期与产后成功瘦身后的对比照,孕期中的杜若溪和普通人怀孕时无异,不仅胖了肚子,脸部、腰部、腿部都肉眼可见的胖了好几圈。再看瘦身后的杜若溪,大长腿抢镜十足,瘦下来后不仅气质大变,整个人看着都高了,重新拥有了“星味”。
发小作文分享瘦身经验的杜若溪,文字同样诚恳,杜若溪透露道:“怀孕胖到160斤的她,生完孩子当时就掉了25斤,而这么算下来,自己应该是从125斤开始瘦身。而对于她来说从125斤瘦到现在的97斤,减掉28斤的她断断续续用了2年才算减下来。”
至于瘦身的方法和很多减肥的人用过的方法一样,就是“管住嘴,迈开腿”,比如在吃的方面减少主食和糖分摄入,运动方面则是有氧和无氧结合锻炼瘦身。
而且,和很多减肥的人一样,杜若溪在减到一定程度后也遇到瓶颈期,很难再掉。对此,杜若溪不忘分享自己的经验,那就是“只能加大运动量,光靠摄入少已经没有用了。”
最近三个月又要带女儿又要忙装修和工作,外加有意识的锻炼,杜若溪终于打破瓶颈期瘦到47kg,比产前的53kg还要瘦,成功瘦身的杜若溪愈发自信,扎上双马尾穿上女团装的她哪里像是生过孩子的人,一眼看去有了95后少女感。
和女儿扎着同款哪吒头玩着游戏的杜若溪,母女两个看起来像是姐妹一般,状态十分能打。
看完杜若溪的瘦身经历,你有没有被鼓舞呢?
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