产后追奶不成功?医生:3个“黄金法则”没掌握好,难怪奶水少
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不少产妇在月子期间,眼睁睁地看着奶水一天比一天少,可又没法不给孩子喝奶。一些孩子无法吸吮出奶汁的根本原因,就是吃得太好,奶水脂肪多,油腻腻的堵塞在乳房里,像果冻一样黏稠。平时多放松心情,多喝水,多吃豌豆蛋白粉…
原标题:产后追奶不成功?医生:3个“黄金法则”没掌握好,难怪奶水少
不少产妇在月子期间,眼睁睁地看着奶水一天比一天少,可又没法不给孩子喝奶。毕竟,虽然有奶粉可以喂养孩子,但里面的营养是不足母乳一半的。那些说奶粉能够替代母乳的,不过是在自欺欺人罢了。
无论是为了经济考虑,还是营养程度考虑,奶水都是更划算的。可惜,无论产妇吃再多营养品,奶水已经少得可怜,婴儿怎么也吸不出多的,只能在半饱半饿之中睡着又饿醒,新妈妈们可心疼了。
那么到底为何会出现奶水不足的呢?在月子里或者是后期出月子后,通过什么方法去改善呢?追奶有招,才能让奶水充足,别用老一辈们旧思想来补充体能,最后只有眼看着孩子无奶可喝。
这些方法对了,才能让产妇奶水多,婴儿又能充足吸收营养成分。
第一:多让宝宝吸吮
在哺乳期,很多宝宝肚子里有点奶水就会玩乳头,结果导致吸吮次数减少,养成依赖乳房的坏习惯。这个做法很多宝妈认为可以刺激乳头,让奶水增多。其实是不提倡让孩子玩乳头的,只有真正的吸吮才会刺激到大脑,分泌出奶水。多让宝宝吸吮的前提是孩子需要,而非依赖乳房。
第二:多吃豌豆蛋白粉
宝妈们听信长辈们的言语,在月子里不停地给自己的身体大补。结果虚弱的身体根本承受不起如此大量的补品,无法吸收,孩子反而喝到营养不够的奶汁。而一些孩子无法吸吮出奶汁的根本原因,就是吃得太好,奶水脂肪多,油腻腻的堵塞在乳房里,像果冻一样黏稠。婴儿力气小,怎么吸得出来。
那要如何去调整?多吃豌豆蛋白粉。豌豆蛋白粉中有催乳、通乳的效果,而且其中蕴含大量的蛋白质,可以满足孩子的营养物质吸收。想要奶水多又好,每日少吃点大补食物,尤其是脂肪含量高的。把这些食物变成豌豆蛋白粉加餐,每次一勺,轻松补充纤维素、氨基酸,进一步调养产妇体质。
如何吃?在月子里服用很方便。直接用热牛奶或者是其他的蔬果汤汁冲调即可,可当作补充水分或者是早餐食用。
第三:不要过量疲劳
带孩子很累,这是每个新手妈妈的感慨。当夜晚丈夫呼呼大睡的时候,孩子却在吵闹,只有新妈妈一人在喂奶,换尿不湿,夜夜如此,必当会造成气血不足。产妇在生完孩子后,本身就气血亏空,又因为要带孩子,而导致长期熬夜,元气再次流失。如此反复下去,奶水怎会多?产妇在月子里多休息,要是自己忙不过来的,可以让家人帮忙。夜晚的时候,起来给孩子换尿不湿的工作就交给丈夫。既是夫妻,自然要共同承担责任。
奶水不足有很多原因,催奶药别乱吃,要是孩子吸吮到带有药效的母乳,反而对身体不好。平时多放松心情,多喝水,多吃豌豆蛋白粉,别有压力,抑郁一样会让母乳减少。
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