夏季吃冰淇淋喝冷饮伤脾胃,3个食疗方可调理
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在炎热夏季,孩子们总喜欢吃冰淇淋、喝冷饮,但冰凉的食物吃多了容易伤脾胃,因此家长要注意控制孩子的饮食,同时注意帮孩子调理脾胃。
炎热的夏季,冰淇淋、冷饮成了消暑利器,也成了孩子们的最爱。但经常吃冰淇淋、喝冷饮容易伤脾胃,导致孩子食欲不振,该怎么办呢?
孩子夏季常吃冷食影响食欲伤脾胃
冰淇淋等冷饮食品含糖量很高,如果孩子经常吃这些零食,肯定会影响正餐的食量。如果孩子每次饭前都先吃冰淇淋,到了饭点儿也不觉得饿,吃饭时自然就吃得少了。
另一方面,孩子经常吃冷冻食物伤脾胃,容易导致食欲不振。按照中医理论,人对食物的消化吸收依靠脾胃功能来完成,如过食寒凉之物会伤及脾胃,造成脾胃虚寒。
孩子如果经常吃冰淇淋、冰西瓜、冰饮料等冰冷食物,或者经常吃柚子、奇异果等寒凉食物,都可能会伤脾胃,从而引起食欲不振。
夏季如何给孩子调理脾胃?
夏季天热,本来就容易胃口不好,所以一定要注意控制给孩子食用冰淇淋、冰西瓜、冰冻饮料等冷食。同时还可多吃一些健脾的食物,如淮山、茯苓、扁豆、麦芽、白术、莲子、莲藕、芡实等。
3个食疗方可调理脾胃
健脾祛湿汤:取干淮山30g(或鲜淮山100g),党参15g,桃扁豆20g,五指毛桃20g,用于煲鸡汤或猪骨汤,好喝功效也不错,适合一家老小饮用。
健脾开胃汤:用麦芽20g,谷芽20g,党参(天气热可用太子参)10g,加水煲猪肚,可以健脾开胃。
健脾粉:将淮山、芡实、去芯莲子按1:1:0.5的比例打成粉,每天早上挖几勺来吃,对调养脾胃非常好。
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