不到3岁的宝宝,不宜吃巧克力
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
首都儿科研究所儿保科副主任医师 李海鹰
巧克力味道香甜,口感丝滑,是孩子们的心头好。但事实上,巧克力是一种高能食品,其营养成分比例并不符合儿童生长发育的需要,特别是3岁以下的幼儿。
影响神经系统。巧克力中含有可可碱、咖啡因和溴化物等成分,能帮助提神,但儿童生长发育尚不完全,这些成分会对其中枢神经系统造成影响,导致不易入睡、哭闹不安等症状。
干扰饮食。巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,饭前吃会产生饱腹感,影响食欲,干扰正常饮食。巧克力能量高,却不含有能刺激胃肠蠕动的纤维素,大量进食,会影响胃肠道的消化吸收功能。
降低味觉。巧克力味道浓郁,长期食用会导致孩子对味觉的敏感度下降。当孩子再吃其他食物时,往往会觉得口味清淡、不好吃。
引起上火。巧克力属热性,含糖量高,不少孩子吃了巧克力会出现上火、流鼻血等症状,这种情况在干燥的秋冬季尤为多见。巧克力中还含有一种能够引起便秘的鞣酸类物质,过量食用易导致便秘。
造成肥胖。中医将巧克力视为肥甘厚味,认为幼儿摄入过多,会导致其补益过剩。现代医学认为,过多摄入脂肪和糖分,会使体内脂质代谢紊乱。同时,糖分化为脂肪,导致肥胖。
导致龋齿。巧克力含糖量高,若残留在牙齿缝隙中,会对牙齿造成腐蚀,引起龋齿。
此外,巧克力中含有反式脂肪酸,长期食用会对儿童血管内膜和血液成分造成影响,引起血糖波动。
因此,3岁以下的孩子,最好不要吃巧克力;3岁以后,可以酌情吃一点。家长要购买质量信得过的产品,还要查看成分配比,以选择可可纯度高的黑巧克力和白巧克力为宜,每天的量不要超过一块(50~80克)。另外,饭前半小时不要吃,以免影响正常饮食。此外,切忌将其作为膳食替代品。▲
幼儿能不能吃巧克力
宝宝吃巧克力的危害
【孕妇能吃巧克力吗】孕妇吃巧克力好吗 孕妇可不可以吃巧克力
【吃巧克力容易生女孩吗】备孕吃巧克力生女儿吗 吃巧克力是不是会生女儿
经期吃巧克力不发胖?
【宝宝多大能吃巧克力】小孩多大能吃巧克力
两岁宝宝能不能吃巧克力
坐月子能不能吃巧克力
多吃巧克力易造成宝宝消化不良
巧克力不能和什么一起吃?宝宝吃巧克力的危害
2岁宝宝吃巧克力的危害有哪些
【痛经可以吃巧克力吗】痛经能不能吃巧克力
宝宝可以吃巧克力吗
【孕妇可以吃巧克力吗】孕妈妈能不能吃巧克力
【孕妇可以吃巧克力吗】孕妈妈能不能吃巧克力 怀孕能吃巧克力吗
小孩子到底可不可以吃巧克力?
【孕妇可不可以吃巧克力】孕妇可以吃巧克力吗
【狗为什么不能吃巧克力的科学故事】狗不能吃巧克力吗
3岁前宝宝不宜吃的三种食物
孕妇可以吃巧克力吗 孕妇能不能吃巧克力
宝宝应该少吃巧克力
【高血压吃巧克力好不好】高血压可以吃巧克力吗 高血压吃巧克力好吗
宝宝吃巧克力的坏处
发烧能不能吃巧克力
【哺乳期能吃巧克力吗】哺乳期吃巧克力对宝宝有什么影响 哺乳期吃巧克力的危害
宝宝吃巧克力止咳吗
【孕妇可以吃巧克力吗】孕妇可不可以吃巧克力
【初产妇可以吃巧克力吗】初产妇能吃巧克力吗 初产妇可不可以吃巧克力
【孕妇可以吃巧克力吗】孕妇吃巧克力好吗 孕妇能不能吃巧克力
【高血压吃巧克力好不好】高血压可以吃巧克力吗