孩子夜里总是翻来覆去,为何睡个安稳觉那么难?
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求助半夜醒来的孩子,难受又恐惧。这时候最需要妈妈的安抚。越能即时安抚,孩子越能快速恢复情绪,重新入睡。这样是很累,也很考验你的耐心。但这已经是相对而言最好的选择,因为发脾气只会让情况更糟。
我家宝宝两岁半了,最近总是半夜醒来,躁动不安,又哭又叫,我特别困,也很烦躁,不想理她,只想她快点安静我好睡觉。
她把被子掀了又要我给她盖上,反反复复,我以为她热,又换了薄被子,没过多久还是翻来覆去特别吵,我实在忍不住就吼她了,她不敢动了,过会儿又这样,请问川妈,为什么这么大了还不能睡整夜觉,怎么才能让孩子安稳入睡呢?
答疑
1、孩子半夜哭闹,有两个原因:第一个原因是因为孩子不舒服,可能是被子厚了,或者其他原因。
两岁多的孩子体温调节系统还没发育好,对温度、湿度都特别敏感,经常会因为感觉不舒服而醒来。
设想一下你自己,如果舒舒服服地睡着了,会故意醒来折腾别人吗?
当然不会,所以孩子夜里哭闹,一定是有原因的,她生理上难受的程度,可能远远大于你被搅醒的烦恼,而孩子又不能表达清楚,只好用一些大人看起来不可理喻的方式来表达,所以,请一定谅解孩子,她不是故意的。
2、在给孩子更换薄被子以后,孩子仍然哭闹,有第二个原因:寻求你的关注。孩子一旦醒了,可能难以重新入睡,加上之前被吼骂,孩子情绪很受伤。
这时候特别需要妈妈的温柔安抚,情绪才能平静下来,情绪平静了,找回安全感了,孩子才可能顺利入睡。
3、怎么解决呢?遇到任何挑战,家长的思路要切换到“解决问题”上来,而不是“发泄自己的情绪”,因为越是情绪化,越不利于解决问题。避免情绪化的重要前提,就是前面两点所说的:理解你的孩子,理解她行为背后的动机。要有一个信念:一个两岁多的孩子,绝对不会故意犯错,故意惹家长生气。
4、如何让孩子安稳入睡?许多孩子在这个年龄还不能安稳睡整夜,这跟身体发育有关。夜里的温度、湿度会有较大的起伏、变化,有些孩子身体敏感,适应能力差,在气温升高时会热醒,气温降低时会冷醒,空气干燥时又会燥醒。
建议家里放一个温度湿度计,尽量把温度湿度调节到最舒适的水准(网上可以查到相应指标),必要时使用空调和加湿器。
可以给孩子穿一个薄睡袋,或背心睡觉。气温降低时再加盖一条薄毯子。当孩子热的时候会翻身踢掉薄毯子,这样她就感觉凉快一些了。
从情绪上安抚。半夜醒来的孩子,难受又恐惧。这时候最需要妈妈的安抚。越能即时安抚,孩子越能快速恢复情绪,重新入睡。
这样是很累,也很考验你的耐心。但这已经是相对而言最好的选择,因为发脾气只会让情况更糟。
努力尝试一下吧。祝你和孩子今晚能有一夜温柔好梦。
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