学会这5点,让你的宝宝安睡整晚
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让睡觉成为一种习惯,尽可能每天晚上在相同的时间哄宝宝睡觉,让宝宝养成一定的规律,这样宝宝就会有一种内在的安全感。睡前给宝宝放一段舒缓的音乐,或者给宝宝讲故事,都能促进宝宝睡眠。
1.让睡觉成为一种习惯
尽可能每天晚上在相同的时间哄宝宝睡觉,让宝宝养成一定的规律,这样宝宝就会有一种内在的安全感。睡前给宝宝放一段舒缓的音乐,或者给宝宝讲故事,都能促进宝宝睡眠。
2.给宝宝最爱的“宝贝”
想让宝宝睡得好,就要给宝宝用他最喜爱的玩具和物品,这些可以安抚宝宝,尤其是在他半夜突然醒来的情况下。但要确保他的选择“宝贝”是安全的,一定要避免选择有带子、纽扣或任何其他容易引起宝宝窒息危险的玩具。
3.让卧室变得温馨舒服
卧室应比较安静,光线较暗,温度适宜,这样,宝宝才会比较容易睡着,并且能一直安睡到天亮。
4.调整白天小睡时间
如果白天睡得太晚或者过多,宝宝就有可能在夜间难以入睡。在这种情况下,妈妈要慢慢地将宝宝白天小睡时间提早。
5.睡前喂饱宝宝
宝宝入睡前,一般都要吃奶,这个时候,要喂饱宝宝,即使小宝宝有些困意,也要哄他吃饱奶,这样就不容易因为饥饿感很快醒来,抱睡的宝妈注意不要一直抱着宝宝直到他沉睡后再放到床上,而是当他有睡意时就放到床上,这样他会习惯自己入睡。
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