宝宝春季补钙好吗
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宝宝春季补钙好吗?宝宝春季补钙能促进快速长高吗?关于宝宝补钙怎么补?钙是我们人体成长必须要具备的一个物质,是人体的必需品。对于宝宝来说更是如此,宝宝的成长速度比较快,钙质的吸收和需求量都会比较大。
我们如果只是通过平常的饮食去吸收钙质,是完全不足够的。所以,妈妈一般都会给宝宝补钙,那么一年四季中,春天给宝宝补钙好么?
宝宝春季补钙好吗
春天是儿童长个的黄金时期,如何抓住这一黄金时期,给宝宝补钙帮助宝宝健康成长是每个妈妈所关注的问题。春天不补钙,错失一整年!春季(每年的3-5月份),是宝宝生长发育的最佳时期。这个时间段,宝宝身高加速生长,平均长高1.37-1.77厘米,是秋冬季节的两倍,作为父母,要想自己的宝宝个子长得高,就要抓住春季,为宝宝多补钙!希望看完这篇文章可以帮助妈妈了解关于给宝宝补钙的知识。
0-3岁宝宝的补钙策略
一、0-6个月的宝宝:母乳和配方奶都是很好的钙源,婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。对于6个月以下的母乳宝宝来说,只要母亲奶水充足,膳食结构中合理补充钙质,一般来说,母乳喂养的宝宝就无需担心缺钙的问题。0-6个月的婴儿每天对钙的摄取量约为200毫克,只要每天喝配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
二、6-12个月的宝宝:鼓励食物种类多样化,6-12个月的宝宝每日钙的推荐摄入量为250毫克,宝宝六个月以后,在饮食方面主要是以母乳或配方奶为主,其他食物为辅。除母乳或配方奶提供的钙质外,辅食中也可以提供少量钙质。
三、1-3岁的宝宝:在饮食多样化的前提下,合理补充钙质,1-3岁宝宝对钙的摄取量每天增至600毫克。他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。另外,奶及奶制品仍是宝宝饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶500毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物的摄入。除此之外,也可以适量考虑服用一些补钙产品。我们都知道春天是一个好季节,所有的植物都开始萌生,动物也结束了一冬天的“懒惰”开始活动。那么春天也是给宝宝补钙的好季节,春天的这段时间,3月到5月期间,是儿童的快速生长期,平均长高的数量高于其他的季节。所以在这个时候给宝宝补钙是最合适不过的了。
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